Имбирный пряник или горчица сарептская сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами имбирный пряник и горчица сарептская сырая?
- Горчица сарептская сырая содержат меньше калорий, чем имбирный пряник. Горчица сарептская сырая содержат 27 калорий, в то время как имбирный пряник содержит 356 калорий.
- Имбирный пряник богаче селеном, железом, витамином B1, магнием и витамином B3, но горчица сарептская сырая богаты витамином C и витамином A.
- Горчица сарептская сырая обеспечивают на 78% больше дневной нормы витамина C
- Горчица сарептская сырая имеют более низкий гликемический индекс, чем имбирный пряник.
Мы использовали Cake, gingerbread, prepared from recipe и Mustard greens, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +118.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1711.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +69900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +978.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 257.5µg | 215% | |
| Витамин C | 0.1mg | 70mg | 78% |
| Марганец | 0.683mg | 30% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 0.038g | 28% |
| Селен | 16.3µg | 0.9µg | 28% |
| Жиры | 16.4g | 0.42g | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 0.01g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 0.092g | 18% |
| Калорийность | 356kcal | 27kcal | 16% |
| Железо | 2.88mg | 1.64mg | 16% |
| Углеводы | 49.2g | 4.67g | 15% |
| Витамин A | 14µg | 151µg | 15% |
| Натрий | 327mg | 20mg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Витамин E | 2.01mg | 13% | |
| Холестерин | 32mg | 0mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.08mg | 9% |
| Магний | 70mg | 32mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.8mg | 6% |
| Витамин B9 | 33µg | 12µg | 5% |
| Кальций | 71mg | 115mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.11mg | 4% |
| Медь | 0.195mg | 0.165mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Белки | 3.9g | 2.86g | 2% |
| Калий | 439mg | 384mg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.25mg | 1% |
| Фосфор | 54mg | 58mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 1.47g | N/A |
| Сахар | 1.32g | N/A | |
| Холин | 0.5mg | 0% | |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3804.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +953.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +223.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7643.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10994.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |