Имбирный пряник или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами имбирный пряник и итальянская колбаса сырая
- Имбирный пряник и итальянская колбаса сырая содержат примерно одинаковое количество калорий. Имбирный пряник содержит 356 калорий, а итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий.
- Имбирный пряник имеет больше марганца, железа, магния и меди, однако итальянская колбаса сырая имеет больше витамина B12, витамина B1 и селена.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 36% лучше покрывает итальянская колбаса сырая, чем имбирный пряник
- Имбирный пряник имеет в 12 раз больше марганца, чем итальянская колбаса сырая. Имбирный пряник имеет 0.683 мг марганца, в то время как итальянская колбаса сырая имеет 0.058 мг.
- Имбирный пряник имеет низкое содержание натрия.
- Имбирный пряник имеет более высокий гликемический индекс, чем итальянская колбаса сырая.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cake, gingerbread, prepared from recipe и Sausage, Italian, pork, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +294.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1077.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +359% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1416.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0.91µg | 35% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 11.27g | 32% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.568mg | 32% |
| Марганец | 0.683mg | 0.058mg | 27% |
| Жиры | 16.4g | 31.33g | 23% |
| Белки | 3.9g | 14.25g | 21% |
| Железо | 2.88mg | 1.18mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 14.34g | 18% |
| Натрий | 327mg | 731mg | 18% |
| Углеводы | 49.2g | 0.65g | 16% |
| Холестерин | 32mg | 76mg | 15% |
| Селен | 16.3µg | 24.8µg | 15% |
| Фосфор | 54mg | 142mg | 13% |
| Цинк | 0.39mg | 1.79mg | 13% |
| Медь | 0.195mg | 0.08mg | 13% |
| Магний | 70mg | 14mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 3.25mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.3mg | 8% |
| Витамин B9 | 33µg | 8µg | 6% |
| Калий | 439mg | 253mg | 5% |
| Кальций | 71mg | 18mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 2mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 4.03g | 1% |
| Калорийность | 356kcal | 346kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 0.65g | N/A |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.168mg | 0% |
| Триптофан | 0.047mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.124mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 0.151mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 0.279mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.411mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7469.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +265.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.69г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.03g