Имбирный пряник или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами имбирный пряник и креветка?
- Креветка содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. В то время как креветка содержит 99 калорий, имбирный пряник содержит только 356 калорий.
- Имбирный пряник содержит больше железа, марганца, магния и калия, но креветка содержит больше фосфора, меди и цинка.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 52% лучше покрывает креветка, чем имбирный пряник
- Имбирный пряник имеет в 74 раз больше насыщенных жиров, чем креветка. В то время как имбирный пряник имеет 4.122 г насыщенных жиров, креветка имеет только 0.056 г.
- Креветка имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cake, gingerbread, prepared from recipe и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +79.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +464.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1969.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +338.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 32mg | 189mg | 52% |
| Белки | 3.9g | 23.98g | 40% |
| Железо | 2.88mg | 0.51mg | 30% |
| Селен | 16.3µg | 30% | |
| Марганец | 0.683mg | 0.033mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 0.079g | 28% |
| Фосфор | 54mg | 237mg | 26% |
| Жиры | 16.4g | 0.28g | 25% |
| Медь | 0.195mg | 0.379mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 0.048g | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 0.056g | 18% |
| Углеводы | 49.2g | 0.2g | 16% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.19mg | 15% | |
| Калорийность | 356kcal | 99kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 12% | |
| Цинк | 0.39mg | 1.64mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 11% | |
| Натрий | 327mg | 111mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 8% | |
| Витамин B9 | 33µg | 8% | |
| Магний | 70mg | 39mg | 7% |
| Калий | 439mg | 259mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 3% | |
| Витамин A | 14µg | 2% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 49.2g | 0.2g | N/A |
| Кальций | 71mg | 70mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.015g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5757.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24500% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +514.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +165.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14741.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5236.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |