Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +191.7%
Содержит больше КальцийКальций +136.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит больше МарганецМарганец +28.4%
Содержит больше СеленСелен +2228.6%
Содержит больше КалийКалий +33.5%
Содержит больше МедьМедь +610.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +256.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +223.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +99.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.149mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.64mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.195mg 1.386mg 132%
Селен 16.3µg 0.7µg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.174g 27%
Жиры 16.4g 0.9g 24%
Насыщенные жиры 4.122g 0.222g 18%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 0.234g 17%
Витамин B1 0.19mg 0.379mg 16%
Белки 3.9g 11.6g 15%
Натрий 327mg 35mg 13%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Магний 70mg 24mg 11%
Железо 2.88mg 2mg 11%
Калорийность 356kcal 148kcal 10%
Цинк 0.39mg 1.39mg 9%
Витамин B6 0.19mg 0.075mg 9%
Марганец 0.683mg 0.532mg 7%
Углеводы 49.2g 28.1g 7%
Витамин B5 0.375mg 0.116mg 5%
Калий 439mg 586mg 4%
Кальций 71mg 30mg 4%
Витамин B9 33µg 19µg 4%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Витамин B2 0.162mg 0.149mg 1%
Витамин B3 1.738mg 1.64mg 1%
Фосфор 54mg 45mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 49.2g 28.1g N/A
Триптофан 0.047mg 0.252mg 0%
Треонин 0.124mg 0.451mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.425mg 0%
Лейцин 0.279mg 0.64mg 0%
Лизин 0.131mg 0.592mg 0%
Метионин 0.08mg 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.451mg 0%
Валин 0.173mg 0.599mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.241mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1722.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.1%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше БелкиБелки +197.4%
Содержит больше ВодаВода +105%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2944.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2323%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.