Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Имбирный пряник
  5. Сравнить
  6. Имбирный пряник vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Имбирный пряник и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +89.2%
Содержит больше КальцийКальций +3450%
Содержит больше КалийКалий +62.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.8%
Содержит больше МедьМедь +261.1%
Содержит больше МарганецМарганец +319%
Содержит больше СеленСелен +2616.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +55.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.77mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Железо 2.88mg 0.52mg 30%
Селен 16.3µg 0.6µg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.487g 25%
Жиры 16.4g 1.35g 23%
Марганец 0.683mg 0.163mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 0.432g 17%
Насыщенные жиры 4.122g 0.325g 17%
Медь 0.195mg 0.054mg 16%
Калорийность 356kcal 86kcal 14%
Натрий 327mg 15mg 14%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Углеводы 49.2g 18.7g 10%
Витамин B2 0.162mg 0.055mg 8%
Клетчатка 2g 8%
Магний 70mg 37mg 8%
Кальций 71mg 2mg 7%
Витамин C 0.1mg 6.8mg 7%
Витамин B6 0.19mg 0.093mg 7%
Витамин B5 0.375mg 0.717mg 7%
Фосфор 54mg 89mg 5%
Калий 439mg 270mg 5%
Холин 23mg 4%
Витамин B1 0.19mg 0.155mg 3%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B9 33µg 42µg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин A 14µg 9µg 1%
Цинк 0.39mg 0.46mg 1%
Белки 3.9g 3.27g 1%
Чистые углеводы 49.2g 16.7g N/A
Сахар 6.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B3 1.738mg 1.77mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.047mg 0.023mg 0%
Треонин 0.124mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.279mg 0.348mg 0%
Лизин 0.131mg 0.137mg 0%
Метионин 0.08mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.15mg 0%
Валин 0.173mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.089mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +19.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1114.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.1%
Содержит больше ДругоеДругое +296.8%
Содержит больше ВодаВода +171.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1549.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +765.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.