Имбирный пряник или кукурузный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты имбирный пряник и кукурузный хлеб?
- Имбирный пряник и кукурузный хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Имбирный пряник содержит 356 калорий, а кукурузный хлеб содержит 330 калорий.
- Имбирный пряник содержит больше марганца, селена, меди, железа, магния, калия и витамина B6, однако кукурузный хлеб богаче фосфором.
- Кукурузный хлеб обеспечивает вас на 48% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем имбирный пряник.
- Имбирный пряник содержит в 4 раз больше магния, чем кукурузный хлеб, В то время как имбирный пряник содержит 70 мг магния, кукурузный хлеб содержит только 17 мг.
- Имбирный пряник имеет меньше холестерина.
Cake, gingerbread, prepared from recipe и Bread, cornbread, dry mix, prepared with 2% milk, 80% margarine, and eggs — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +311.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +167.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +624.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 54mg | 391mg | 48% |
| Марганец | 0.683mg | 0.222mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 1.963g | 15% |
| Крахмал | 35.66g | 15% | |
| Селен | 16.3µg | 8.7µg | 14% |
| Медь | 0.195mg | 0.073mg | 14% |
| Магний | 70mg | 17mg | 13% |
| Железо | 2.88mg | 1.85mg | 13% |
| Натрий | 327mg | 599mg | 12% |
| Холин | 58.7mg | 11% | |
| Жиры | 16.4g | 9.58g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 3.494g | 9% |
| Калий | 439mg | 133mg | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.085mg | 8% |
| Холестерин | 32mg | 57mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0.23µg | 7% |
| Витамин B9 | 33µg | 55µg | 6% |
| Кальций | 71mg | 135mg | 6% |
| Белки | 3.9g | 6.59g | 5% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.579mg | 4% |
| Витамин K | 3.7µg | 3% | |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Цинк | 0.39mg | 0.67mg | 3% |
| Витамин A | 14µg | 35µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 3.732g | 2% |
| Углеводы | 49.2g | 54.46g | 2% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 2.004mg | 2% |
| Калорийность | 356kcal | 330kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.175mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 52.16g | N/A |
| Сахар | 16.05g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.19mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.224g | N/A | |
| Триптофан | 0.047mg | 0.059mg | 0% |
| Треонин | 0.124mg | 0.226mg | 0% |
| Изолейцин | 0.151mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 0.279mg | 0.658mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.324mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.343mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.334mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.167mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.007g | N/A |
| 0.076g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.043g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.726g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
6.59 г
Жиры:
9.58 г
Углеводы:
54.46 г
Вода:
27.11 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~27.11g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.26г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.732 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.494 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.963 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.732g
