Имбирный пряник или нут сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +24.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +236.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +607.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3019.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +323.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1587.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.683mg | 21.306mg | 897% |
| Витамин B9 | 33µg | 557µg | 131% |
| Медь | 0.195mg | 0.656mg | 51% |
| Клетчатка | 12.2g | 49% | |
| Белки | 3.9g | 20.47g | 33% |
| Селен | 16.3µg | 0µg | 30% |
| Фосфор | 54mg | 252mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.535mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 1.588mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.477mg | 24% |
| Цинк | 0.39mg | 2.76mg | 22% |
| Железо | 2.88mg | 4.31mg | 18% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 0.603g | 16% |
| Жиры | 16.4g | 6.04g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 1.377g | 14% |
| Натрий | 327mg | 24mg | 13% |
| Холестерин | 32mg | 0mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 2.731g | 10% |
| Калий | 439mg | 718mg | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Углеводы | 49.2g | 62.95g | 5% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.212mg | 4% |
| Витамин C | 0.1mg | 4mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Магний | 70mg | 79mg | 2% |
| Калорийность | 356kcal | 378kcal | 1% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 1.541mg | 1% |
| Витамин A | 14µg | 3µg | 1% |
| Кальций | 71mg | 57mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.047mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.124mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.151mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 0.279mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.566mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +264.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +424.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +417.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |