Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Имбирный пряник
  5. Сравнить
  6. Имбирный пряник vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Имбирный пряник и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +204.3%
Содержит больше КальцийКальций +273.7%
Содержит больше КалийКалий +188.8%
Содержит больше МедьМедь +40.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%
Содержит больше СеленСелен +58.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.686mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +269.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +270.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +306.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Солёные крекеры DV% diff.
Витамин B1 0.19mg 0.702mg 43%
Железо 2.88mg 5.57mg 34%
Витамин B3 1.738mg 6.442mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Натрий 327mg 941mg 27%
Витамин B2 0.162mg 0.487mg 25%
Витамин B9 33µg 134µg 25%
Витамин K 25.4µg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 1.986g 13%
Жиры 16.4g 8.64g 12%
Магний 70mg 23mg 11%
Селен 16.3µg 10.3µg 11%
Насыщенные жиры 4.122g 1.653g 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Белки 3.9g 9.46g 11%
Калий 439mg 152mg 8%
Витамин B6 0.19mg 0.086mg 8%
Углеводы 49.2g 74.05g 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Фосфор 54mg 102mg 7%
Медь 0.195mg 0.139mg 6%
Кальций 71mg 19mg 5%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 4.835g 4%
Холин 16.7mg 3%
Калорийность 356kcal 418kcal 3%
Витамин B5 0.375mg 0.536mg 3%
Цинк 0.39mg 0.69mg 3%
Витамин B12 0.06µg 0.09µg 1%
Витамин A 14µg 1µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 49.2g 71.25g N/A
Сахар 1.29g N/A
Марганец 0.683mg 0.686mg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.047mg 0.116mg 0%
Треонин 0.124mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.279mg 0.652mg 0%
Лизин 0.131mg 0.172mg 0%
Метионин 0.08mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.45mg 0%
Валин 0.173mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +89.8%
Содержит больше ВодаВода +454.5%
Содержит больше БелкиБелки +142.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.5%
Содержит больше ДругоеДругое +12%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +258.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.