Имбирный пряник или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами имбирный пряник и трески
- Трески содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. В то время как трески содержит 82 калорий, имбирный пряник содержит только 356 калорий.
- Имбирный пряник имеет больше железа, марганца, меди и витамина B1, в то время как трески имеет больше витамина B5, витамина B12, селена и фосфора.
- Трески обеспечивает на 3053% больше дневной нормы витамина B5
- Трески содержит в 46 раз меньше марганца, чем имбирный пряник. Имбирный пряник содержит 0.683 мг марганца, в то время как трески содержит 0.015 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте трески ниже.
- Трески имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта трески составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта имбирный пряник составляет 86.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, gingerbread, prepared from recipe и Fish, cod, Atlantic, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +118.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +343.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +657.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +596.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4453.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +149.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +371.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1416.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.375mg | 153mg | 3053% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0.91µg | 35% |
| Селен | 16.3µg | 33.1µg | 31% |
| Железо | 2.88mg | 0.38mg | 31% |
| Марганец | 0.683mg | 0.015mg | 29% |
| Белки | 3.9g | 17.81g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 0.231g | 27% |
| Жиры | 16.4g | 0.67g | 24% |
| Фосфор | 54mg | 203mg | 21% |
| Медь | 0.195mg | 0.028mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 0.094g | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 0.131g | 18% |
| Углеводы | 49.2g | 0g | 16% |
| Калорийность | 356kcal | 82kcal | 14% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Натрий | 327mg | 54mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.076mg | 10% |
| Магний | 70mg | 32mg | 9% |
| Витамин B9 | 33µg | 7µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.065mg | 7% |
| Кальций | 71mg | 16mg | 6% |
| Витамин D | 0.9µg | 5% | |
| Витамин D | 36IU | 5% | |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Холестерин | 32mg | 43mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.245mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 2.063mg | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 1mg | 1% |
| Калий | 439mg | 413mg | 1% |
| Цинк | 0.39mg | 0.45mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 0g | N/A |
| Витамин A | 14µg | 12µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.047mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 0.124mg | 0.781mg | 0% |
| Изолейцин | 0.151mg | 0.821mg | 0% |
| Лейцин | 0.279mg | 1.447mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 1.635mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.527mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.695mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.917mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.524mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.12g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2347.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +733.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +356.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +190.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7478.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1725.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |