Имбирный пряник или тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +610% |
Содержит больше КалийКалий | +35.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.8% |
Содержит больше МедьМедь | +77.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3315% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +97.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +503.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
Содержит больше СеленСелен | +187.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +5307.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +506.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +265.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +18033.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.06µg | 10.88µg | 451% |
Витамин A | 14µg | 757µg | 83% |
Витамин B3 | 1.738mg | 10.54mg | 55% |
Селен | 16.3µg | 46.8µg | 55% |
Белки | 3.9g | 29.91g | 52% |
Фосфор | 54mg | 326mg | 39% |
Марганец | 0.683mg | 0.02mg | 29% |
Витамин B6 | 0.19mg | 0.525mg | 26% |
Витамин B5 | 0.375mg | 1.37mg | 20% |
Железо | 2.88mg | 1.31mg | 20% |
Углеводы | 49.2g | 0g | 16% |
Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 1.844g | 16% |
Жиры | 16.4g | 6.28g | 16% |
Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 2.053g | 13% |
Натрий | 327mg | 50mg | 12% |
Насыщенные жиры | 4.122g | 1.612g | 11% |
Витамин B2 | 0.162mg | 0.306mg | 11% |
Калорийность | 356kcal | 184kcal | 9% |
Медь | 0.195mg | 0.11mg | 9% |
Витамин B9 | 33µg | 2µg | 8% |
Витамин B1 | 0.19mg | 0.278mg | 7% |
Кальций | 71mg | 10mg | 6% |
Холестерин | 32mg | 49mg | 6% |
Цинк | 0.39mg | 0.77mg | 3% |
Калий | 439mg | 323mg | 3% |
Магний | 70mg | 64mg | 1% |
Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
Чистые углеводы | 49.2g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.047mg | 0.335mg | 0% |
Треонин | 0.124mg | 1.311mg | 0% |
Изолейцин | 0.151mg | 1.378mg | 0% |
Лейцин | 0.279mg | 2.431mg | 0% |
Лизин | 0.131mg | 2.747mg | 0% |
Метионин | 0.08mg | 0.885mg | 0% |
Фенилаланин | 0.195mg | 1.168mg | 0% |
Валин | 0.173mg | 1.541mg | 0% |
Гистидин | 0.087mg | 0.88mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 1.141g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +161.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +666.9% |
Содержит больше ВодаВода | +111% |
Содержит больше ДругоеДругое | +88.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +247% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.9% |