Имбирный эль или латук посевной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты имбирный эль и латук посевной?
- Имбирный эль содержит больше калорий, чем латук посевной. В то время как имбирный эль содержит 34 калорий, латук посевной содержит только 15 калорий.
- Латук посевной имеет больше витамина A, витамина K, марганца, витамина C, витамина B9, железа, витамина B6, витамина B2, витамина B1 и калия чем имбирный эль.
- Латук посевной обеспечивает вас на 148% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем имбирный эль.
- Латук посевной имеет более низкий гликемический индекс (32), чем имбирный эль (63).
Beverages, carbonated, ginger ale и Lettuce, green leaf, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +19300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +377.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1823.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 126.3µg | 105% |
| Витамин A | 0µg | 370µg | 41% |
| Витамин B9 | 0µg | 38µg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 9.2mg | 10% |
| Марганец | 0.013mg | 0.25mg | 10% |
| Железо | 0.18mg | 0.86mg | 9% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.07mg | 6% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.08mg | 6% |
| Калий | 1mg | 194mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Фосфор | 0mg | 29mg | 4% |
| Фруктоза | 3.7g | 0.43g | 4% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.134mg | 3% |
| Кальций | 3mg | 36mg | 3% |
| Белки | 0g | 1.36g | 3% |
| Магний | 1mg | 13mg | 3% |
| Холин | 0mg | 13.6mg | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.375mg | 2% |
| Углеводы | 8.76g | 2.87g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.082g | 1% |
| Медь | 0.018mg | 0.029mg | 1% |
| Цинк | 0.05mg | 0.18mg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Натрий | 7mg | 28mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.22mg | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 15kcal | 1% |
| Жиры | 0g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.76g | 1.57g | N/A |
| Сахар | 8.9g | 0.78g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.02g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.006g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.059mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.76 г
Вода:
91.23 г
Другое:
0.01 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +6300% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.98g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.9 г
Глюкоза:
3.1 г
Фруктоза:
3.7 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +761.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +760.5% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
