Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Имбирь
  5. Compare
  6. Имбирь vs. Poi

Сравнить продукты Имбирь и Poi

Сравнить

Инфографика

Имбирь vs Poi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Имбирь
Имбирь
4
:
4
Poi
Poi
Содержит больше Магний +79.2%
Содержит больше Калий +126.8%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Медь +36.1%
Содержит больше Железо +46.7%
Содержит больше Фосфор +14.7%
Содержит больше Марганец +61.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Натрий - 12
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Имбирь
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Содержит больше Магний +79.2%
Содержит больше Калий +126.8%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Медь +36.1%
Содержит больше Железо +46.7%
Содержит больше Фосфор +14.7%
Содержит больше Марганец +61.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Натрий - 12
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Имбирь
Имбирь
1
:
9
Poi
Poi
Содержит больше Витамин C +25%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +784.6%
Содержит больше Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B3 +46.7%
Содержит больше Витамин B5 +44.3%
Содержит больше Витамин B6 +70.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +90.9%
Содержит больше Витамин K +900%
Имбирь
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Содержит больше Витамин C +25%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +784.6%
Содержит больше Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B3 +46.7%
Содержит больше Витамин B5 +44.3%
Содержит больше Витамин B6 +70.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +90.9%
Содержит больше Витамин K +900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Имбирь
Имбирь
4
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Белки +378.9%
Содержит больше Жиры +435.7%
Содержит больше Вода +10.1%
Содержит больше Другое +26.2%
Содержит больше Углеводы +53.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.64
Имбирь
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +378.9%
Содержит больше Жиры +435.7%
Содержит больше Вода +10.1%
Содержит больше Другое +26.2%
Содержит больше Углеводы +53.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.64

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Имбирь
Имбирь
2
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +165.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Имбирь
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +165.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирь Poi
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь Poi Мнение
15.77g 26.83g Poi
Белки 1.82g 0.38g Имбирь
Жиры 0.75g 0.14g Имбирь
Углеводы 17.77g 27.23g Poi
Калорийность 80kcal 112kcal Poi
Сахар 1.7g 0.39g Poi
Клетчатка 2g 0.4g Имбирь
Кальций 16mg 16mg
Железо 0.6mg 0.88mg Poi
Магний 43mg 24mg Имбирь
Фосфор 34mg 39mg Poi
Калий 415mg 183mg Имбирь
Натрий 13mg 12mg Poi
Цинк 0.34mg 0.22mg Имбирь
Медь 0.226mg 0.166mg Имбирь
Марганец 0.229mg 0.37mg Poi
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 0IU 66IU Poi
Витамин A, RAE 0µg 3µg Poi
Витамин E 0.26mg 2.3mg Poi
Витамин C 5mg 4mg Имбирь
Витамин B1 0.025mg 0.13mg Poi
Витамин B2 0.034mg 0.04mg Poi
Витамин B3 0.75mg 1.1mg Poi
Витамин B5 0.203mg 0.293mg Poi
Витамин B6 0.16mg 0.273mg Poi
Витамин B9, общий 11µg 21µg Poi
Витамин K 0.1µg 1µg Poi
Триптофан 0.012mg Имбирь
Треонин 0.036mg Имбирь
Изолейцин 0.051mg Имбирь
Лейцин 0.074mg Имбирь
Лизин 0.057mg Имбирь
Метионин 0.013mg Имбирь
Фенилаланин 0.045mg Имбирь
Валин 0.073mg Имбирь
Гистидин 0.03mg Имбирь
Насыщенные жиры 0.203g 0.029g Poi
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.011g Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.058g Имбирь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирь Poi
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Имбирь
Имбирь vs Чеснок
Чеснок
Имбирь
Имбирь vs Лук
Лук
Имбирь
Имбирь vs Кориандр
Кориандр
Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Имбирь
19%
Poi
Итоговая оценка минералов
23%
Имбирь
20%
Poi

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.174g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Poi
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Poi
Poi дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Poi
Продукт Poi более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.