Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Имбирь
  5. Compare
  6. Имбирь vs. Potato flour

Сравнить продукты Имбирь и Potato flour

Сравнить

Инфографика

Имбирь vs Potato flour infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Имбирь
Имбирь
2
:
8
Potato flour
Potato flour
Содержит меньше Натрий -76.4%
Содержит больше Медь +14.7%
Содержит больше Кальций +306.3%
Содержит больше Железо +130%
Содержит больше Магний +51.2%
Содержит больше Фосфор +394.1%
Содержит больше Калий +141.2%
Содержит больше Цинк +58.8%
Содержит больше Марганец +36.7%
Содержит больше Селен +57.1%
Имбирь
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Содержит меньше Натрий -76.4%
Содержит больше Медь +14.7%
Содержит больше Кальций +306.3%
Содержит больше Железо +130%
Содержит больше Магний +51.2%
Содержит больше Фосфор +394.1%
Содержит больше Калий +141.2%
Содержит больше Цинк +58.8%
Содержит больше Марганец +36.7%
Содержит больше Селен +57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Имбирь
Имбирь
3
:
6
Potato flour
Potato flour
Содержит больше Витамин C +31.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +812%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +367.6%
Содержит больше Витамин B5 +133.5%
Содержит больше Витамин B6 +380.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +127.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.25
Имбирь
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +31.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +812%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +367.6%
Содержит больше Витамин B5 +133.5%
Содержит больше Витамин B6 +380.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +127.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Имбирь
Имбирь
2
:
3
Potato flour
Potato flour
Содержит больше Жиры +120.6%
Содержит больше Вода +1110%
Содержит больше Белки +279.1%
Содержит больше Углеводы +367.6%
Содержит больше Другое +307.8%
Имбирь
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Содержит больше Жиры +120.6%
Содержит больше Вода +1110%
Содержит больше Белки +279.1%
Содержит больше Углеводы +367.6%
Содержит больше Другое +307.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Имбирь
Имбирь
2
:
1
Potato flour
Potato flour
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1825%
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.15
Имбирь
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1825%
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.15

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирь Potato flour
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь Potato flour Мнение
15.77g 77.2g Potato flour
Белки 1.82g 6.9g Potato flour
Жиры 0.75g 0.34g Имбирь
Углеводы 17.77g 83.1g Potato flour
Калорийность 80kcal 357kcal Potato flour
Сахар 1.7g 3.52g Имбирь
Клетчатка 2g 5.9g Potato flour
Кальций 16mg 65mg Potato flour
Железо 0.6mg 1.38mg Potato flour
Магний 43mg 65mg Potato flour
Фосфор 34mg 168mg Potato flour
Калий 415mg 1001mg Potato flour
Натрий 13mg 55mg Имбирь
Цинк 0.34mg 0.54mg Potato flour
Медь 0.226mg 0.197mg Имбирь
Марганец 0.229mg 0.313mg Potato flour
Селен 0.7µg 1.1µg Potato flour
Витамин E 0.26mg 0.25mg Имбирь
Витамин C 5mg 3.8mg Имбирь
Витамин B1 0.025mg 0.228mg Potato flour
Витамин B2 0.034mg 0.051mg Potato flour
Витамин B3 0.75mg 3.507mg Potato flour
Витамин B5 0.203mg 0.474mg Potato flour
Витамин B6 0.16mg 0.769mg Potato flour
Витамин B9, общий 11µg 25µg Potato flour
Витамин K 0.1µg 0µg Имбирь
Триптофан 0.012mg 0.115mg Potato flour
Треонин 0.036mg 0.28mg Potato flour
Изолейцин 0.051mg 0.299mg Potato flour
Лейцин 0.074mg 0.425mg Potato flour
Лизин 0.057mg 0.413mg Potato flour
Метионин 0.013mg 0.107mg Potato flour
Фенилаланин 0.045mg 0.316mg Potato flour
Валин 0.073mg 0.356mg Potato flour
Гистидин 0.03mg 0.166mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.203g 0.09g Potato flour
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.008g Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.15g Имбирь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирь Potato flour
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Имбирь
Имбирь vs Чеснок
Чеснок
Имбирь
Имбирь vs Лук
Лук
Имбирь
Имбирь vs Кориандр
Кориандр
Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Имбирь
31%
Potato flour
Итоговая оценка минералов
23%
Имбирь
41%
Potato flour

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Potato flour
Potato flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.113g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Potato flour
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Potato flour
Potato flour дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.