Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Имбирь обыкновенный
  5. Сравнить
  6. Имбирь обыкновенный vs. Акула сырая

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КалийКалий +159.4%
Содержит больше МедьМедь +584.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1426.7%
Содержит больше МагнийМагний +14%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +517.6%
Содержит больше СеленСелен +5114.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +284.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +291.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +125.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Акула сырая DV% diff.
Селен 0.7µg 36.5µg 65%
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Белки 1.82g 20.98g 38%
Фосфор 34mg 210mg 25%
Медь 0.226mg 0.033mg 21%
Витамин B6 0.16mg 0.4mg 18%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B3 0.75mg 2.938mg 14%
Витамин B5 0.203mg 0.695mg 10%
Марганец 0.229mg 0.015mg 9%
Калий 415mg 160mg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Холин 28.8mg 65mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 1.195g 7%
Углеводы 17.77g 0g 6%
Жиры 0.75g 4.51g 6%
Витамин C 5mg 0mg 6%
Витамин E 0.26mg 1mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 1.808g 4%
Натрий 13mg 79mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Насыщенные жиры 0.203g 0.925g 3%
Железо 0.6mg 0.84mg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Калорийность 80kcal 130kcal 3%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Витамин B2 0.034mg 0.062mg 2%
Кальций 16mg 34mg 2%
Витамин B1 0.025mg 0.042mg 1%
Цинк 0.34mg 0.43mg 1%
Магний 43mg 49mg 1%
Чистые углеводы 15.77g 0g N/A
Сахар 1.7g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.235mg 0%
Треонин 0.036mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.074mg 1.705mg 0%
Лизин 0.057mg 1.926mg 0%
Метионин 0.013mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.819mg 0%
Валин 0.073mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1052.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +501.3%
Содержит больше ДругоеДругое +20.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1074%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +676%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.