Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Имбирь обыкновенный
  5. Сравнить
  6. Имбирь обыкновенный vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше МагнийМагний +311.6%
Содержит больше КальцийКальций +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.7%
Содержит больше МедьМедь +131.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1652.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1173.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.2%
Содержит больше МарганецМарганец +480.3%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Калий ~427mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +215.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +670.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +797.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +429.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +763.6%
Содержит больше ХолинХолин +21.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Дикий рис сырой DV% diff.
Фосфор 34mg 433mg 57%
Цинк 0.34mg 5.96mg 51%
Марганец 0.229mg 1.329mg 48%
Витамин B3 0.75mg 6.733mg 37%
Медь 0.226mg 0.524mg 33%
Магний 43mg 177mg 32%
Белки 1.82g 14.73g 26%
Витамин B9 11µg 95µg 21%
Углеводы 17.77g 74.9g 19%
Витамин B6 0.16mg 0.391mg 18%
Витамин B2 0.034mg 0.262mg 18%
Витамин B5 0.203mg 1.074mg 17%
Железо 0.6mg 1.96mg 17%
Клетчатка 2g 6.2g 17%
Калорийность 80kcal 357kcal 14%
Витамин B1 0.025mg 0.115mg 8%
Витамин C 5mg 0mg 6%
Селен 0.7µg 2.8µg 4%
Витамин E 0.26mg 0.82mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.676g 3%
Витамин K 0.1µg 1.9µg 2%
Кальций 16mg 21mg 1%
Жиры 0.75g 1.08g 1%
Холин 28.8mg 35mg 1%
Чистые углеводы 15.77g 68.7g N/A
Калий 415mg 427mg 0%
Сахар 1.7g 2.5g N/A
Натрий 13mg 7mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.203g 0.156g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.159g 0%
Триптофан 0.012mg 0.179mg 0%
Треонин 0.036mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.074mg 1.018mg 0%
Лизин 0.057mg 0.629mg 0%
Метионин 0.013mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.721mg 0%
Валин 0.073mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +916.6%
Содержит больше БелкиБелки +709.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +44%
Содержит больше УглеводыУглеводы +321.5%
Содержит больше ДругоеДругое +98.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +339%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.159g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.