Сравнить продукты Имбирь и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+138.9%
Содержит
больше
Калий
+59%
Содержит
больше
Медь
+270.5%
Содержит
больше
Кальций
+525%
Содержит
больше
Фосфор
+20.6%
Содержит
меньше
Натрий
-46.2%
Содержит
больше
Цинк
+14.7%
Содержит
больше
Марганец
+15.3%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.56
Содержит
больше
Магний
+138.9%
Содержит
больше
Калий
+59%
Содержит
больше
Медь
+270.5%
Содержит
больше
Кальций
+525%
Содержит
больше
Фосфор
+20.6%
Содержит
меньше
Натрий
-46.2%
Содержит
больше
Цинк
+14.7%
Содержит
больше
Марганец
+15.3%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.56
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B3
+71.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+128.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+84.6%
Содержит
больше
Витамин C
+464%
Содержит
больше
Витамин B1
+280%
Содержит
больше
Витамин B2
+329.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин K
+84700%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+128.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+84.6%
Содержит
больше
Витамин C
+464%
Содержит
больше
Витамин B1
+280%
Содержит
больше
Витамин B2
+329.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин K
+84700%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+59.6%
Содержит
больше
Углеводы
+366.4%
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.72
Одинаковое количество вещества Другое - 0.79
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Белки
+59.6%
Содержит
больше
Углеводы
+366.4%
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.72
Одинаковое количество вещества Другое - 0.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+208%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114.3%
Насыщенные жиры:
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
0.154 г
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+208%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.77g | 1.31g | ||
Белки | 1.82g | 1.14g | |
Жиры | 0.75g | 0.72g | |
Углеводы | 17.77g | 3.81g | |
Калорийность | 80kcal | 22kcal | |
Сахар | 1.7g | 0.84g | |
Клетчатка | 2g | 2.5g | |
Кальций | 16mg | 100mg | |
Железо | 0.6mg | 0.56mg | |
Магний | 43mg | 18mg | |
Фосфор | 34mg | 41mg | |
Калий | 415mg | 261mg | |
Натрий | 13mg | 7mg | |
Цинк | 0.34mg | 0.39mg | |
Медь | 0.226mg | 0.061mg | |
Марганец | 0.229mg | 0.264mg | |
Селен | 0.7µg | 1.3µg | |
Витамин A | 0IU | 1638IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 82µg | |
Витамин E | 0.26mg | 0.48mg | |
Витамин C | 5mg | 28.2mg | |
Витамин B1 | 0.025mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.034mg | 0.146mg | |
Витамин B3 | 0.75mg | 0.437mg | |
Витамин B5 | 0.203mg | 0.159mg | |
Витамин B6 | 0.16mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 99µg | |
Витамин K | 0.1µg | 84.8µg | |
Триптофан | 0.012mg | ||
Треонин | 0.036mg | ||
Изолейцин | 0.051mg | ||
Лейцин | 0.074mg | ||
Лизин | 0.057mg | ||
Метионин | 0.013mg | ||
Фенилаланин | 0.045mg | ||
Валин | 0.073mg | ||
Гистидин | 0.03mg | ||
Насыщенные жиры | 0.203g | 0.11g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.154g | 0.33g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
48%
Итоговая оценка минералов
23%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.093g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайский брокколи дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах