Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Имбирь обыкновенный
  5. Сравнить
  6. Имбирь обыкновенный vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше МагнийМагний +262.8%
Содержит больше КальцийКальций +693.8%
Содержит больше КалийКалий +221%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +733.3%
Содержит больше МедьМедь +251.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +967.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +994.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.8%
Содержит больше МарганецМарганец +301.7%
Содержит больше СеленСелен +1714.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2888%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +526.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5390.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 11µg 604µg 148%
Клетчатка 2g 24.7g 91%
Медь 0.226mg 0.794mg 63%
Витамин B1 0.025mg 0.747mg 60%
Железо 0.6mg 5mg 55%
Фосфор 34mg 372mg 48%
Белки 1.82g 23.03g 42%
Марганец 0.229mg 0.92mg 30%
Цинк 0.34mg 3.63mg 30%
Магний 43mg 156mg 27%
Калий 415mg 1332mg 27%
Селен 0.7µg 12.7µg 22%
Витамин B2 0.034mg 0.213mg 14%
Углеводы 17.77g 60.05g 14%
Калорийность 80kcal 335kcal 13%
Кальций 16mg 127mg 11%
Витамин B5 0.203mg 0.748mg 11%
Витамин B6 0.16mg 0.309mg 11%
Витамин C 5mg 0mg 6%
Холин 28.8mg 5%
Витамин B3 0.75mg 1.455mg 4%
Витамин E 0.26mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.527g 2%
Насыщенные жиры 0.203g 0.316g 1%
Жиры 0.75g 1.23g 1%
Чистые углеводы 15.77g 35.35g N/A
Сахар 1.7g N/A
Натрий 13mg 6mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.106g 0%
Триптофан 0.012mg 0.273mg 0%
Треонин 0.036mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.017mg 0%
Лейцин 0.074mg 1.838mg 0%
Лизин 0.057mg 1.58mg 0%
Метионин 0.013mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 1.245mg 0%
Валин 0.073mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ВодаВода +536.7%
Содержит больше БелкиБелки +1165.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +64%
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.9%
Содержит больше ДругоеДругое +328.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +242.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.