Имбирь обыкновенный или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами имбирь обыкновенный и печень говяжья сырая
- Имбирь обыкновенный содержит меньше калорий, чем печень говяжья сырая. В то время как имбирь обыкновенный содержит 80 калорий, печень говяжья сырая содержит только 135 калорий.
- Имбирь обыкновенный содержит меньше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, селена и витамина B9 чем печень говяжья сырая.
- Печень говяжья сырая обеспечивает на 2471% больше дневной нормы витамина B12
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ginger root, raw и Beef, variety meats and by-products, liver, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +716.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +4216.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1076.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1038.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +5571.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +284.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +656% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8002.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1656.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3433.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +576.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2536.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1057.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.226mg | 9.755mg | 1059% |
| Витамин A | 0µg | 4968µg | 552% |
| Витамин B2 | 0.034mg | 2.755mg | 209% |
| Витамин B5 | 0.203mg | 7.173mg | 139% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Витамин B3 | 0.75mg | 13.175mg | 78% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 1.083mg | 71% |
| Селен | 0.7µg | 39.7µg | 71% |
| Витамин B9 | 11µg | 290µg | 70% |
| Холин | 28.8mg | 333.3mg | 55% |
| Железо | 0.6mg | 4.9mg | 54% |
| Фосфор | 34mg | 387mg | 50% |
| Белки | 1.82g | 20.36g | 37% |
| Цинк | 0.34mg | 4mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.189mg | 14% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Магний | 43mg | 18mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 1.233g | 5% |
| Углеводы | 17.77g | 3.89g | 5% |
| Витамин C | 5mg | 1.3mg | 4% |
| Жиры | 0.75g | 3.63g | 4% |
| Марганец | 0.229mg | 0.31mg | 4% |
| Витамин K | 0.1µg | 3.1µg | 3% |
| Калорийность | 80kcal | 135kcal | 3% |
| Калий | 415mg | 313mg | 3% |
| Натрий | 13mg | 69mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.154g | 0.465g | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.38mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 5mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0.479g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.77g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.17g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.036mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.051mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.074mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.045mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.629mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +356.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1018.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +384% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +211% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +201.9% |