Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Имбирь обыкновенный
  5. Сравнить
  6. Имбирь обыкновенный vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +87%
Содержит больше КалийКалий +173%
Содержит больше МедьМедь +62.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +828.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше МарганецМарганец +199.6%
Содержит больше СеленСелен +1371.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86%
Содержит больше ХолинХолин +72.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +342.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2708%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1332.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +758.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1118.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.6mg 5.57mg 62%
Витамин B1 0.025mg 0.702mg 56%
Натрий 13mg 941mg 40%
Витамин B3 0.75mg 6.442mg 36%
Витамин B2 0.034mg 0.487mg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 4.835g 31%
Витамин B9 11µg 134µg 31%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин K 0.1µg 25.4µg 21%
Марганец 0.229mg 0.686mg 20%
Углеводы 17.77g 74.05g 19%
Калорийность 80kcal 418kcal 17%
Селен 0.7µg 10.3µg 17%
Белки 1.82g 9.46g 15%
Жиры 0.75g 8.64g 12%
Медь 0.226mg 0.139mg 10%
Фосфор 34mg 102mg 10%
Калий 415mg 152mg 8%
Насыщенные жиры 0.203g 1.653g 7%
Витамин B5 0.203mg 0.536mg 7%
Витамин E 0.26mg 1.15mg 6%
Витамин B6 0.16mg 0.086mg 6%
Витамин C 5mg 0mg 6%
Магний 43mg 23mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 1.986g 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Цинк 0.34mg 0.69mg 3%
Клетчатка 2g 2.8g 3%
Холин 28.8mg 16.7mg 2%
Чистые углеводы 15.77g 71.25g N/A
Кальций 16mg 19mg 0%
Сахар 1.7g 1.29g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.167g N/A
Триптофан 0.012mg 0.116mg 0%
Треонин 0.036mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.652mg 0%
Лизин 0.057mg 0.172mg 0%
Метионин 0.013mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.45mg 0%
Валин 0.073mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1462.2%
Содержит больше БелкиБелки +419.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1052%
Содержит больше УглеводыУглеводы +316.7%
Содержит больше ДругоеДругое +263.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1189.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3039.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.