Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Имбирь обыкновенный
  5. Сравнить
  6. Имбирь обыкновенный vs. Спред

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Спред

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +437.5%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +277.3%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +780.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.5%
Содержит больше СеленСелен +1285.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +569.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +588%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +294.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше ХолинХолин +116.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Спред DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Натрий 13mg 1013mg 43%
Жиры 0.75g 17.34g 26%
Насыщенные жиры 0.203g 5.977g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 7.584g 19%
Селен 0.7µg 9.7µg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 2.565g 16%
Холестерин 0mg 38mg 13%
Витамин B1 0.025mg 0.172mg 12%
Белки 1.82g 7.66g 12%
Медь 0.226mg 0.13mg 11%
Витамин E 0.26mg 1.74mg 10%
Калий 415mg 110mg 9%
Марганец 0.229mg 0.026mg 9%
Витамин B2 0.034mg 0.134mg 8%
Калорийность 80kcal 235kcal 8%
Магний 43mg 8mg 8%
Клетчатка 2g 0.2g 7%
Цинк 0.34mg 1.02mg 6%
Витамин C 5mg 0mg 6%
Холин 28.8mg 62.3mg 6%
Витамин B3 0.75mg 1.73mg 6%
Витамин B5 0.203mg 0.43mg 5%
Фосфор 34mg 59mg 4%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B6 0.16mg 0.12mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Углеводы 17.77g 11.94g 2%
Витамин B9 11µg 2µg 2%
Железо 0.6mg 0.79mg 2%
Витамин K 0.1µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 15.77g 11.74g N/A
Кальций 16mg 12mg 0%
Сахар 1.7g 0g N/A
Триптофан 0.012mg 0.082mg 0%
Треонин 0.036mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.334mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.6mg 0%
Лизин 0.057mg 0.663mg 0%
Метионин 0.013mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.301mg 0%
Валин 0.073mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.8%
Содержит больше ВодаВода +30.9%
Содержит больше БелкиБелки +320.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2212%
Содержит больше ДругоеДругое +261%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4824.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1565.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.