Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь и Топинамбур

Сравнить

Инфографика

Имбирь vs Топинамбур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Магний +152.9%
Содержит больше Цинк +183.3%
Содержит больше Медь +61.4%
Содержит больше Марганец +281.7%
Содержит больше Железо +466.7%
Содержит больше Фосфор +129.4%
Содержит меньше Натрий -69.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 429
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 128% 13% 34% 38% 1% 4% 47% 8% 4%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Магний +152.9%
Содержит больше Цинк +183.3%
Содержит больше Медь +61.4%
Содержит больше Марганец +281.7%
Содержит больше Железо +466.7%
Содержит больше Фосфор +129.4%
Содержит меньше Натрий -69.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 429
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +36.8%
Содержит больше Витамин C +25%
Содержит больше Витамин B6 +107.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3 +73.3%
Содержит больше Витамин B5 +95.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 14% 50% 14% 25% 24% 18% 10% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +36.8%
Содержит больше Витамин C +25%
Содержит больше Витамин B6 +107.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3 +73.3%
Содержит больше Витамин B5 +95.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +7400%
Содержит больше Другое +229.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 2
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.44
Одинаковое количество вещества Вода - 78.01
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Жиры +7400%
Содержит больше Другое +229.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 2
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.44
Одинаковое количество вещества Вода - 78.01

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3750%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15300%
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
80% 20%
Насыщенные жиры: 0 г
Мононенасыщенные жиры: 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: 0.001 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3750%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15300%
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирь Топинамбур
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь Топинамбур Мнение
15.77g 15.84g Топинамбур
Белки 1.82g 2g Топинамбур
Жиры 0.75g 0.01g Имбирь
Углеводы 17.77g 17.44g Имбирь
Калорийность 80kcal 73kcal Имбирь
Сахар 1.7g 9.6g Имбирь
Клетчатка 2g 1.6g Имбирь
Кальций 16mg 14mg Имбирь
Железо 0.6mg 3.4mg Топинамбур
Магний 43mg 17mg Имбирь
Фосфор 34mg 78mg Топинамбур
Калий 415mg 429mg Топинамбур
Натрий 13mg 4mg Топинамбур
Цинк 0.34mg 0.12mg Имбирь
Медь 0.226mg 0.14mg Имбирь
Марганец 0.229mg 0.06mg Имбирь
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 0IU 20IU Топинамбур
Витамин A, RAE 0µg 1µg Топинамбур
Витамин E 0.26mg 0.19mg Имбирь
Витамин C 5mg 4mg Имбирь
Витамин B1 0.025mg 0.2mg Топинамбур
Витамин B2 0.034mg 0.06mg Топинамбур
Витамин B3 0.75mg 1.3mg Топинамбур
Витамин B5 0.203mg 0.397mg Топинамбур
Витамин B6 0.16mg 0.077mg Имбирь
Витамин B9, общий 11µg 13µg Топинамбур
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.012mg Имбирь
Треонин 0.036mg Имбирь
Изолейцин 0.051mg Имбирь
Лейцин 0.074mg Имбирь
Лизин 0.057mg Имбирь
Метионин 0.013mg Имбирь
Фенилаланин 0.045mg Имбирь
Валин 0.073mg Имбирь
Гистидин 0.03mg Имбирь
Насыщенные жиры 0.203g 0g Топинамбур
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.004g Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.001g Имбирь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирь Топинамбур
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Имбирь
13%
Топинамбур
Итоговая оценка минералов
23%
Имбирь
28%
Топинамбур

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.203g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Топинамбур
Топинамбур дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Имбирь
Продукт Имбирь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.