Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Топинамбур

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Топинамбур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.2% 38% 128% 47% 3.3% 33% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +152.9%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше МедьМедь +61.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.3%
Содержит больше МарганецМарганец +281.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~429mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 3.8% 0% 50% 14% 24% 24% 18% 0% 0.25% 9.8% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Холин ~30mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Топинамбур DV% diff.
Железо 0.6mg 3.4mg 35%
Витамин B1 0.025mg 0.2mg 15%
Медь 0.226mg 0.14mg 10%
Марганец 0.229mg 0.06mg 7%
Фосфор 34mg 78mg 6%
Витамин B6 0.16mg 0.077mg 6%
Магний 43mg 17mg 6%
Витамин B5 0.203mg 0.397mg 4%
Витамин B3 0.75mg 1.3mg 3%
Клетчатка 2g 1.6g 2%
Цинк 0.34mg 0.12mg 2%
Витамин B2 0.034mg 0.06mg 2%
Витамин B9 11µg 13µg 1%
Насыщенные жиры 0.203g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.001g 1%
Витамин C 5mg 4mg 1%
Жиры 0.75g 0.01g 1%
Калорийность 80kcal 73kcal 0%
Белки 1.82g 2g 0%
Чистые углеводы 15.77g 15.84g N/A
Углеводы 17.77g 17.44g 0%
Кальций 16mg 14mg 0%
Калий 415mg 429mg 0%
Сахар 1.7g 9.6g N/A
Натрий 13mg 4mg 0%
Витамин E 0.26mg 0.19mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Холин 28.8mg 30mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.004g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.074mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7400%
Содержит больше ДругоеДругое +229.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~2g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.44g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
80% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.