Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Имбирь обыкновенный
  5. Сравнить
  6. Имбирь обыкновенный vs. Трески

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Трески

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше МагнийМагний +34.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.9%
Содержит больше МедьМедь +707.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1426.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +497.1%
Содержит больше СеленСелен +4628.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg
Одинаковое количество вещества Калий ~413mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +146.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75269.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +126.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Трески DV% diff.
Витамин B5 0.203mg 153mg 3056%
Селен 0.7µg 33.1µg 59%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Белки 1.82g 17.81g 32%
Фосфор 34mg 203mg 24%
Медь 0.226mg 0.028mg 22%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Марганец 0.229mg 0.015mg 9%
Витамин B3 0.75mg 2.063mg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин B6 0.16mg 0.245mg 7%
Холин 28.8mg 65.2mg 7%
Углеводы 17.77g 0g 6%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин C 5mg 1mg 4%
Витамин B1 0.025mg 0.076mg 4%
Железо 0.6mg 0.38mg 3%
Магний 43mg 32mg 3%
Витамин E 0.26mg 0.64mg 3%
Натрий 13mg 54mg 2%
Витамин B2 0.034mg 0.065mg 2%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Цинк 0.34mg 0.45mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.231g 1%
Калорийность 80kcal 82kcal 0%
Жиры 0.75g 0.67g 0%
Чистые углеводы 15.77g 0g N/A
Кальций 16mg 16mg 0%
Калий 415mg 413mg 0%
Сахар 1.7g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.203g 0.131g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.094g 0%
Триптофан 0.012mg 0.199mg 0%
Треонин 0.036mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.074mg 1.447mg 0%
Лизин 0.057mg 1.635mg 0%
Метионин 0.013mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.695mg 0%
Валин 0.073mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +11.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +156.7%
Содержит больше БелкиБелки +878.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.