Сравнить продукты Индейка и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+386.3%
Содержит
больше
Медь
+132.5%
Содержит
больше
Кальций
+35.7%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
больше
Фосфор
+13.9%
Содержит
больше
Калий
+37.2%
Содержит
меньше
Натрий
-14.6%
Содержит
больше
Марганец
+35.7%
Содержит
больше
Селен
+57%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.08
Содержит
больше
Цинк
+386.3%
Содержит
больше
Медь
+132.5%
Содержит
больше
Кальций
+35.7%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
больше
Фосфор
+13.9%
Содержит
больше
Калий
+37.2%
Содержит
меньше
Натрий
-14.6%
Содержит
больше
Марганец
+35.7%
Содержит
больше
Селен
+57%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.08
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+659.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+274.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+78%
Содержит
больше
Витамин A
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+332.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Содержит
больше
Витамин B2
+659.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+274.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+78%
Содержит
больше
Витамин A
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+332.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25.6%
Содержит
больше
Жиры
+147.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+15.5%
Содержит
больше
Другое
+91.7%
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Белки
+25.6%
Содержит
больше
Жиры
+147.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+15.5%
Содержит
больше
Другое
+91.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+212.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+110.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.8%
Насыщенные жиры:
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
2.119 г
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+212.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+110.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.06g | 0g |
|
|
| Белки | 28.55g | 22.73g |
|
| Жиры | 7.39g | 2.99g |
|
| Углеводы | 0.06g | 0g |
|
| Калорийность | 189kcal | 124kcal |
|
| Кальций | 14mg | 19mg |
|
| Железо | 1.09mg | 1.08mg |
|
| Магний | 30mg | 51mg |
|
| Фосфор | 223mg | 254mg |
|
| Калий | 239mg | 328mg |
|
| Натрий | 103mg | 88mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.093mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.019mg |
|
| Селен | 29.8µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 39IU | 104IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин D | 15IU |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 2.558mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 4.41µg |
|
| Триптофан | 0.291mg | 0.255mg |
|
| Треонин | 1.004mg | 0.997mg |
|
| Изолейцин | 0.796mg | 1.047mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 1.848mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 2.088mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.887mg |
|
| Валин | 0.902mg | 1.171mg |
|
| Гистидин | 0.749mg | 0.669mg |
|
| Холестерин | 109mg | 103mg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 0.65g |
|
| 0.005g | 0.75g |
|
|
| 0.008g | 0.217g |
|
|
| 0.008g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 0.846g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 1.005g |
|
| 0.014g |
|
||
| 1.841g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.105g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
65%
Итоговая оценка минералов
46%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.505g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах