Сравнить продукты Индейка и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180% |
| Содержит больше СеленСелен | +35.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +523.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +117% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +557.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.038g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 226kcal |
|
| Белки | 28.55g | 22.51g |
|
| Жиры | 7.39g | 15.08g |
|
| 0.06g | 0.12g |
|
|
| Углеводы | 0.06g | 0.12g |
|
| Холестерин | 109mg | 127mg |
|
| Витамин D | 15IU | 0IU |
|
| Магний | 30mg | 21mg |
|
| Кальций | 14mg | 16mg |
|
| Калий | 239mg | 255mg |
|
| Железо | 1.09mg | 0.95mg |
|
| Сахар | 0g | 0.12g |
|
| Медь | 0.093mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 1.78mg |
|
| Фосфор | 223mg | 218mg |
|
| Натрий | 103mg | 335mg |
|
| Витамин A | 39IU | 67IU |
|
| Витамин A | 12µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.46mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.005mg |
|
| Селен | 29.8µg | 22µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 5.732mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.152mg |
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.191mg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 0.47µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 0.101g | 0.078g |
|
| Холин | 87.4mg | 62.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 3.927g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 6.446g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 2.038g |
|
| Триптофан | 0.291mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 1.004mg | 0.657mg |
|
| Изолейцин | 0.796mg | 0.853mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 1.75mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.565mg |
|
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.69mg |
|
| Валин | 0.902mg | 0.935mg |
|
| Гистидин | 0.749mg | 0.592mg |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.105g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0.011g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
26%
Итоговая оценка минералов
46%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Индейка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 232mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.772g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины