Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Индейка
  5. Сравнить
  6. Индейка vs. Курица гриль

Сравнить продукты Индейка и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.7%
Содержит больше МедьМедь +20.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.3%
Содержит больше МарганецМарганец +180%
Содержит больше СеленСелен +35.5%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~255mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~218mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +523.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +117%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +557.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Курица гриль DV% diff.
Витамин B6 0.616mg 0.191mg 33%
Витамин B3 9.573mg 5.732mg 24%
Витамин B12 1.02µg 0.47µg 23%
Витамин B5 0.948mg 0.152mg 16%
Селен 29.8µg 22µg 14%
Жиры 7.39g 15.08g 12%
Белки 28.55g 22.51g 12%
Натрий 103mg 335mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 6.446g 9%
Насыщенные жиры 2.155g 3.927g 8%
Холестерин 109mg 127mg 6%
Цинк 2.48mg 1.78mg 6%
Холин 87.4mg 62.9mg 4%
Витамин B2 0.281mg 0.227mg 4%
Витамин E 0.07mg 0.46mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Калорийность 189kcal 226kcal 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Медь 0.093mg 0.077mg 2%
Железо 1.09mg 0.95mg 2%
Магний 30mg 21mg 2%
Витамин A 12µg 20µg 1%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 2.038g 1%
Витамин B1 0.045mg 0.055mg 1%
Фосфор 223mg 218mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 0.12g N/A
Углеводы 0.06g 0.12g 0%
Кальций 14mg 16mg 0%
Калий 239mg 255mg 0%
Сахар 0g 0.12g N/A
Марганец 0.014mg 0.005mg 0%
Транс-жиры 0.101g 0.078g N/A
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Триптофан 0.291mg 0.173mg 0%
Треонин 1.004mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.853mg 0%
Лейцин 1.925mg 1.549mg 0%
Лизин 2.282mg 1.75mg 0%
Метионин 0.724mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.69mg 0%
Валин 0.902mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше БелкиБелки +26.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100%
Содержит больше ДругоеДругое +83.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.038g

Другие также сравнивают

Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь
Курица гриль
Курица гриль vs Курятина
Курятина
Курица гриль
Курица гриль vs Куриный суп
Куриный суп
Курятина
Курятина vs Куриный суп
Куриный суп

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.