Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +112.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +22.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1285.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +574.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +986.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.7% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.18% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +435.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +555.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше ХолинХолин +616.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +983.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1033.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +55%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +817.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1294.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курятина Куриный суп
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Куриный суп Мнение
Калорийность 239kcal 36kcal Курятина
Белки 27.3g 2.52g Курятина
Жиры 13.6g 1.2g Курятина
Витамин C 0mg 0.2mg Куриный суп
0g 3.53g Куриный суп
Углеводы 0g 3.53g Куриный суп
Холестерин 88mg 3mg Куриный суп
Витамин D 2IU 0IU Курятина
Магний 23mg 4mg Курятина
Кальций 15mg 3mg Курятина
Калий 223mg 105mg Курятина
Железо 1.26mg 0.21mg Курятина
Сахар 0g 1.58g Курятина
Медь 0.066mg 0.054mg Курятина
Цинк 1.94mg 0.14mg Курятина
Фосфор 182mg 27mg Курятина
Натрий 82mg 143mg Курятина
Витамин A 161IU 3IU Курятина
Витамин A 48µg 1µg Курятина
Витамин E 0.27mg 0.03mg Курятина
Марганец 0.02mg Курятина
Селен 23.9µg 2.2µg Курятина
Витамин B1 0.063mg 0.035mg Курятина
Витамин B2 0.168mg 0.085mg Курятина
Витамин B3 8.487mg 1.584mg Курятина
Витамин B5 1.03mg Курятина
Витамин B6 0.4mg 0.061mg Курятина
Витамин B12 0.3µg 0µg Курятина
Витамин K 2.4µg 0.2µg Курятина
Витамин B9 5µg 5µg
Холин 65.9mg 9.2mg Курятина
Насыщенные жиры 3.79g 0.321g Куриный суп
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.582g Курятина
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.213g Курятина
Триптофан 0.305mg Курятина
Треонин 1.128mg Курятина
Изолейцин 1.362mg Курятина
Лейцин 1.986mg Курятина
Лизин 2.223mg Курятина
Метионин 0.726mg Курятина
Фенилаланин 1.061mg Курятина
Валин 1.325mg Курятина
Гистидин 0.802mg Курятина
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g Курятина
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g Курятина
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g Курятина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курятина Куриный суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Курятина
6%
Куриный суп
Итоговая оценка минералов
38%
Курятина
8%
Куриный суп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курятина
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Курятина
Продукт Курятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Курятина
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куриный суп
Куриный суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриный суп
Куриный суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.469g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриный суп
Куриный суп дешевле (Разница - $1)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.