Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Селен +96.1%
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Железо +345%
Содержит больше Калий +43.5%
Содержит меньше Натрий -56.3%
Содержит больше Медь +89.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 31
Одинаковое количество вещества Фосфор - 240
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.38
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 182% 23% 103% 31% 6% 65% 59% 0% 83%
Содержит больше Селен +96.1%
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Железо +345%
Содержит больше Калий +43.5%
Содержит меньше Натрий -56.3%
Содержит больше Медь +89.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 31
Одинаковое количество вещества Фосфор - 240
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.38

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2 +301.4%
Содержит больше Витамин B3 +49.6%
Содержит больше Витамин B6 +81.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин E +485.7%
Содержит больше Витамин B12 +538.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 5% 17% 120% 0% 79% 6% 814% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2 +301.4%
Содержит больше Витамин B3 +49.6%
Содержит больше Витамин B6 +81.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин E +485.7%
Содержит больше Витамин B12 +538.2%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +110.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +15.7%
Содержит больше Другое +337.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.37
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше Жиры +110.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +15.7%
Содержит больше Другое +337.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +178.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +211.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.3%
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 0.68 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +178.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +211.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Мясо кролика
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Мясо кролика Мнение
0.06g 0g Индейка
Белки 28.55g 33.02g Мясо кролика
Жиры 7.39g 3.51g Индейка
Углеводы 0.06g 0g Индейка
Калорийность 189kcal 173kcal Индейка
Кальций 14mg 18mg Мясо кролика
Железо 1.09mg 4.85mg Мясо кролика
Магний 30mg 31mg Мясо кролика
Фосфор 223mg 240mg Мясо кролика
Калий 239mg 343mg Мясо кролика
Натрий 103mg 45mg Мясо кролика
Цинк 2.48mg 2.38mg Индейка
Медь 0.093mg 0.176mg Мясо кролика
Марганец 0.014mg Индейка
Селен 29.8µg 15.2µg Индейка
Витамин A 39IU 0IU Индейка
Витамин A, RAE 12µg 0µg Индейка
Витамин E 0.07mg 0.41mg Мясо кролика
Витамин D 15IU 0IU Индейка
Витамин D 0.4µg 0µg Индейка
Витамин B1 0.045mg 0.02mg Индейка
Витамин B2 0.281mg 0.07mg Индейка
Витамин B3 9.573mg 6.4mg Индейка
Витамин B5 0.948mg Индейка
Витамин B6 0.616mg 0.34mg Индейка
Витамин B9, общий 9µg 8µg Индейка
Витамин B12 1.02µg 6.51µg Мясо кролика
Витамин K 0µg 1.5µg Мясо кролика
Триптофан 0.291mg 0.436mg Мясо кролика
Треонин 1.004mg 1.477mg Мясо кролика
Изолейцин 0.796mg 1.567mg Мясо кролика
Лейцин 1.925mg 2.573mg Мясо кролика
Лизин 2.282mg 2.891mg Мясо кролика
Метионин 0.724mg 0.826mg Мясо кролика
Фенилаланин 0.903mg 1.355mg Мясо кролика
Валин 0.902mg 1.678mg Мясо кролика
Гистидин 0.749mg 0.926mg Мясо кролика
Холестерин 109mg 123mg Индейка
Транс-жиры 0.101g Мясо кролика
Насыщенные жиры 2.155g 1.05g Мясо кролика
0.005g 0g Индейка
0.008g 0g Индейка
0.008g 0g Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.647g 0.95g Индейка
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.68g Индейка
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Мясо кролика
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
88%
Мясо кролика
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
55%
Мясо кролика

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.105g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.