Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Курятина

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +34.8%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +53.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.9%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.1%
Содержит больше СеленСелен +57.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.7% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин EВитамин E +51.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2070%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +97.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +21%
Содержит больше ДругоеДругое +-700%
Содержит больше ЖирыЖиры +287.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~59.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +462.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +336.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо кролика Курятина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Курятина Мнение
Калорийность 173kcal 239kcal Курятина
Белки 33.02g 27.3g Мясо кролика
Жиры 3.51g 13.6g Курятина
Холестерин 123mg 88mg Курятина
Витамин D 0IU 2IU Курятина
Магний 31mg 23mg Мясо кролика
Кальций 18mg 15mg Мясо кролика
Калий 343mg 223mg Мясо кролика
Железо 4.85mg 1.26mg Мясо кролика
Медь 0.176mg 0.066mg Мясо кролика
Цинк 2.38mg 1.94mg Мясо кролика
Фосфор 240mg 182mg Мясо кролика
Натрий 45mg 82mg Мясо кролика
Витамин A 0IU 161IU Курятина
Витамин A, RAE 0µg 48µg Курятина
Витамин E 0.41mg 0.27mg Мясо кролика
Марганец 0.02mg Курятина
Селен 15.2µg 23.9µg Курятина
Витамин B1 0.02mg 0.063mg Курятина
Витамин B2 0.07mg 0.168mg Курятина
Витамин B3 6.4mg 8.487mg Курятина
Витамин B5 1.03mg Курятина
Витамин B6 0.34mg 0.4mg Курятина
Витамин B12 6.51µg 0.3µg Мясо кролика
Витамин K 1.5µg 2.4µg Курятина
Витамин B9 8µg 5µg Мясо кролика
Холин 129.9mg 65.9mg Мясо кролика
Насыщенные жиры 1.05g 3.79g Мясо кролика
Мононенасыщенные жиры 0.95g 5.34g Курятина
Полиненасыщенные жиры 0.68g 2.97g Курятина
Триптофан 0.436mg 0.305mg Мясо кролика
Треонин 1.477mg 1.128mg Мясо кролика
Изолейцин 1.567mg 1.362mg Мясо кролика
Лейцин 2.573mg 1.986mg Мясо кролика
Лизин 2.891mg 2.223mg Мясо кролика
Метионин 0.826mg 0.726mg Мясо кролика
Фенилаланин 1.355mg 1.061mg Мясо кролика
Валин 1.678mg 1.325mg Мясо кролика
Гистидин 0.926mg 0.802mg Мясо кролика
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g Курятина
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g Курятина
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g Курятина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо кролика Курятина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
Мясо кролика
36%
Курятина
Итоговая оценка минералов
55%
Мясо кролика
38%
Курятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.74g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясо кролика
Продукт Мясо кролика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина
Курятина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.