Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Индейка
  5. Сравнить
  6. Индейка vs. Пина колада

Сравнить продукты Индейка и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +236.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +419%
Содержит больше МедьМедь +17.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1807.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3085.7%
Содержит больше СеленСелен +4157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3671.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1552.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8012.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1454.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1268.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Пина колада DV% diff.
Витамин B3 9.573mg 0.118mg 59%
Белки 28.55g 0.42g 56%
Селен 29.8µg 0.7µg 53%
Витамин B6 0.616mg 0.045mg 44%
Витамин B12 1.02µg 0µg 43%
Холестерин 109mg 0mg 36%
Фосфор 223mg 7mg 31%
Марганец 0.014mg 0.528mg 22%
Цинк 2.48mg 0.13mg 21%
Витамин B2 0.281mg 0.017mg 20%
Витамин B5 0.948mg 0.061mg 18%
Холин 87.4mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.033g 14%
Железо 1.09mg 0.21mg 11%
Углеводы 0.06g 22.66g 8%
Жиры 7.39g 1.88g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 0.082g 6%
Калий 239mg 71mg 5%
Магний 30mg 8mg 5%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Натрий 103mg 6mg 4%
Насыщенные жиры 2.155g 1.636g 2%
Медь 0.093mg 0.079mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 15IU 2%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Калорийность 189kcal 174kcal 1%
Витамин B1 0.045mg 0.029mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Кальций 14mg 8mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 22.36g N/A
Сахар 0g 22.33g N/A
Витамин E 0.07mg 0.02mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.101g 0g N/A
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +6697.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +293.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37666.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1993.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3128%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6321.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.1%

Другие также сравнивают

Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь
Пина колада
Пина колада vs Дайкири (коктейль)
Дайкири (коктейль)
Пина колада
Пина колада vs Тоник
Тоник
Пина колада
Пина колада vs Ликёр
Ликёр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.