Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Тетерев

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Тетерев infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 1.5% 27% 22% 19% 14% 98% 6.5% 2.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.9%
Содержит больше МедьМедь +60.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +386.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +30.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.5%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~229mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 15% 0% 11% 65% 218% 0% 294% 363% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +942.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +184.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.042mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.28mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Тетерев DV% diff.
Витамин B12 1.02µg 2.9µg 78%
Селен 29.8µg 54%
Витамин B6 0.616mg 1.275mg 51%
Холестерин 109mg 40mg 23%
Витамин B5 0.948mg 19%
Цинк 2.48mg 0.51mg 18%
Холин 87.4mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.132g 13%
Витамин B3 9.573mg 11.6mg 13%
Жиры 7.39g 0.88g 10%
Насыщенные жиры 2.155g 0.13g 9%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 0.042g 7%
Железо 1.09mg 0.58mg 6%
Белки 28.55g 25.94g 5%
Витамин E 0.07mg 0.73mg 4%
Калорийность 189kcal 112kcal 4%
Медь 0.093mg 0.058mg 4%
Калий 239mg 311mg 2%
Витамин D 15IU 2%
Натрий 103mg 50mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Кальций 14mg 5mg 1%
Витамин A 12µg 5µg 1%
Фосфор 223mg 229mg 1%
Углеводы 0.06g 0g 0%
Чистые углеводы 0.06g 0g N/A
Магний 30mg 32mg 0%
Марганец 0.014mg 0.016mg 0%
Витамин B1 0.045mg 0.042mg 0%
Витамин B2 0.281mg 0.28mg 0%
Транс-жиры 0.101g 0g N/A
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.009g N/A
0.105g 0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0.008g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0g N/A
0.01g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g 0.071g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
26% 73%
Белки: 25.94 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше ЖирыЖиры +739.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +92%
Содержит больше ВодаВода +14.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
43% 14% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.042 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6202.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1505.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Тетерев - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172831/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.