Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Брискет сырой

Ирис (конфеты) или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +580%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КалийКалий +547.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6300%
Содержит больше МедьМедь +2566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3491.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +528.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.5%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше СеленСелен +1950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +193.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +115.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13486.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2109.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 2.43µg 97%
Насыщенные жиры 20.565g 2.59g 82%
Жиры 32.75g 7.37g 39%
Белки 1.07g 20.72g 39%
Цинк 0.12mg 4.31mg 38%
Витамин A 319µg 0µg 35%
Витамин B6 0.009mg 0.42mg 32%
Селен 0.8µg 16.4µg 28%
Витамин B3 0.029mg 3.94mg 24%
Железо 0.03mg 1.92mg 24%
Фосфор 32mg 201mg 24%
Углеводы 64.72g 0g 22%
Калорийность 560kcal 155kcal 20%
Холин 86.5mg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 3.46g 14%
Холестерин 104mg 62mg 14%
Медь 0.003mg 0.08mg 9%
Витамин B1 0.008mg 0.1mg 8%
Витамин B2 0.068mg 0.17mg 8%
Калий 51mg 330mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.23g 7%
Магний 4mg 23mg 5%
Витамин E 0.94mg 0.32mg 4%
Витамин B5 0.134mg 0.35mg 4%
Кальций 34mg 5mg 3%
Натрий 135mg 79mg 2%
Марганец 0.002mg 0.014mg 1%
Витамин K 2.8µg 1.3µg 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 0g N/A
Сахар 63.47g 0g N/A
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +344.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1836.4%
Содержит больше ВодаВода +12680%
Содержит больше ДругоеДругое +78%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +159.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +431.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.