Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Голубиный горох сырой

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше МагнийМагний +4475%
Содержит больше КальцийКальций +282.4%
Содержит больше КалийКалий +2629.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17333.3%
Содержит больше МедьМедь +35133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1046.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Содержит больше МарганецМарганец +89450%
Содержит больше СеленСелен +925%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7937.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10124.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +844.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3044.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Голубиный горох сырой DV% diff.
Медь 0.003mg 1.057mg 117%
Витамин B9 2µg 456µg 114%
Насыщенные жиры 20.565g 0.33g 92%
Марганец 0.002mg 1.791mg 78%
Железо 0.03mg 5.23mg 65%
Клетчатка 0g 15g 60%
Витамин B1 0.008mg 0.643mg 53%
Фосфор 32mg 367mg 48%
Жиры 32.75g 1.49g 48%
Магний 4mg 183mg 43%
Белки 1.07g 21.7g 41%
Калий 51mg 1392mg 39%
Витамин A 319µg 1µg 35%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Цинк 0.12mg 2.76mg 24%
Витамин B5 0.134mg 1.266mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.012g 22%
Витамин B6 0.009mg 0.283mg 21%
Витамин B3 0.029mg 2.965mg 18%
Селен 0.8µg 8.2µg 13%
Калорийность 560kcal 343kcal 11%
Кальций 34mg 130mg 10%
Витамин B2 0.068mg 0.187mg 9%
Витамин E 0.94mg 6%
Натрий 135mg 17mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.814g 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Углеводы 64.72g 62.78g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 47.78g N/A
Сахар 63.47g N/A
Транс-жиры 0.674g 0g N/A
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2098%
Содержит больше БелкиБелки +1928%
Содержит больше ВодаВода +1825.5%
Содержит больше ДругоеДругое +278%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~62.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.