Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше МагнийМагний +3800%
Содержит больше КальцийКальций +273.5%
Содержит больше КалийКалий +2511.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16566.7%
Содержит больше МедьМедь +26366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2925%
Содержит больше ФосфорФосфор +1062.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +45900%
Содержит больше СеленСелен +1487.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9237.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4917.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +458.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 2µg 604µg 151%
Клетчатка 0g 24.7g 99%
Насыщенные жиры 20.565g 0.316g 92%
Медь 0.003mg 0.794mg 88%
Железо 0.03mg 5mg 62%
Витамин B1 0.008mg 0.747mg 62%
Фосфор 32mg 372mg 49%
Жиры 32.75g 1.23g 48%
Белки 1.07g 23.03g 44%
Марганец 0.002mg 0.92mg 40%
Калий 51mg 1332mg 38%
Магний 4mg 156mg 36%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин A 319µg 0µg 35%
Цинк 0.12mg 3.63mg 32%
Витамин B6 0.009mg 0.309mg 23%
Селен 0.8µg 12.7µg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.106g 22%
Витамин B5 0.134mg 0.748mg 12%
Калорийность 560kcal 335kcal 11%
Витамин B2 0.068mg 0.213mg 11%
Витамин B3 0.029mg 1.455mg 9%
Кальций 34mg 127mg 9%
Витамин E 0.94mg 6%
Натрий 135mg 6mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.527g 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин K 2.8µg 2%
Углеводы 64.72g 60.05g 2%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 35.35g N/A
Сахар 63.47g N/A
Транс-жиры 0.674g 0g N/A
Триптофан 0.273mg 0%
Треонин 0.969mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0%
Лейцин 1.838mg 0%
Лизин 1.58mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0%
Валин 1.205mg 0%
Гистидин 0.641mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2562.6%
Содержит больше БелкиБелки +2052.3%
Содержит больше ВодаВода +2152.7%
Содержит больше ДругоеДругое +262.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8356.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.