Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше МагнийМагний +2925%
Содержит больше КальцийКальций +208.8%
Содержит больше КалийКалий +1909.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12966.7%
Содержит больше МедьМедь +43233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1431.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +59900%
Содержит больше СеленСелен +775%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1126.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +204.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10775%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4382.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +288.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18788.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Фисташка DV% diff.
Медь 0.003mg 1.3mg 144%
Витамин B6 0.009mg 1.7mg 130%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 14.38g 88%
Витамин B1 0.008mg 0.87mg 72%
Насыщенные жиры 20.565g 5.907g 67%
Фосфор 32mg 490mg 65%
Марганец 0.002mg 1.2mg 52%
Железо 0.03mg 3.92mg 49%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Белки 1.07g 20.16g 38%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 23.257g 36%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин A 319µg 26µg 33%
Калий 51mg 1025mg 29%
Магний 4mg 121mg 28%
Цинк 0.12mg 2.2mg 19%
Жиры 32.75g 45.32g 19%
Углеводы 64.72g 27.17g 13%
Витамин E 0.94mg 2.86mg 13%
Витамин B9 2µg 51µg 12%
Селен 0.8µg 7µg 11%
Витамин B5 0.134mg 0.52mg 8%
Витамин B3 0.029mg 1.3mg 8%
Витамин B2 0.068mg 0.16mg 7%
Кальций 34mg 105mg 7%
Натрий 135mg 1mg 6%
Витамин C 0.2mg 5.6mg 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин K 2.8µg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Калорийность 560kcal 560kcal 0%
Чистые углеводы 64.72g 16.57g N/A
Сахар 63.47g 7.66g N/A
Транс-жиры 0.674g 0g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.2%
Содержит больше БелкиБелки +1784.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.4%
Содержит больше ВодаВода +694.5%
Содержит больше ДругоеДругое +227.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +159.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1076.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.