Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше МагнийМагний +3550%
Содержит больше КальцийКальций +64.7%
Содержит больше КалийКалий +996.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26633.3%
Содержит больше МедьМедь +34166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1575%
Содержит больше ФосфорФосфор +543.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше МарганецМарганец +70850%
Содержит больше СеленСелен +275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +74.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +366.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +109.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +189.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Шоколад DV% diff.
Медь 0.003mg 1.028mg 114%
Железо 0.03mg 8.02mg 100%
Марганец 0.002mg 1.419mg 62%
Витамин A 319µg 2µg 35%
Магний 4mg 146mg 34%
Холестерин 104mg 8mg 32%
Клетчатка 0g 7g 28%
Фосфор 32mg 206mg 25%
Цинк 0.12mg 2.01mg 17%
Калий 51mg 559mg 15%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Насыщенные жиры 20.565g 18.519g 9%
Белки 1.07g 4.88g 8%
Витамин B12 0.11µg 0.23µg 5%
Натрий 135mg 24mg 5%
Селен 0.8µg 3µg 4%
Витамин K 2.8µg 8.1µg 4%
Витамин B3 0.029mg 0.725mg 4%
Витамин E 0.94mg 0.54mg 3%
Витамин B5 0.134mg 0.297mg 3%
Витамин B6 0.009mg 0.042mg 3%
Жиры 32.75g 31.28g 2%
Кальций 34mg 56mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 1.092g 1%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 9.54g 1%
Витамин B9 2µg 1%
Калорийность 560kcal 546kcal 1%
Витамин B2 0.068mg 0.05mg 1%
Витамин B1 0.008mg 0.025mg 1%
Углеводы 64.72g 61.17g 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 54.17g N/A
Сахар 63.47g 47.9g N/A
Транс-жиры 0.674g 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.065g 0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +356.1%
Содержит больше ВодаВода +76.4%
Содержит больше ДругоеДругое +86.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.28g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~61.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.519g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.54g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.