Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +86%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.4%
Содержит больше МедьМедь +263.6%
Содержит больше МарганецМарганец +427.3%
Содержит больше СеленСелен +71%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +3511.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3957.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5316.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +64.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Пор-Салю DV% diff.
Кальций 18mg 650mg 63%
Витамин B1 0.568mg 0.014mg 46%
Витамин A 0µg 315µg 35%
Фосфор 142mg 360mg 31%
Насыщенные жиры 11.27g 16.691g 25%
Витамин B12 0.91µg 1.5µg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.729g 22%
Витамин B3 3.25mg 0.06mg 20%
Витамин B6 0.3mg 0.053mg 19%
Белки 14.25g 23.78g 19%
Селен 24.8µg 14.5µg 19%
Холестерин 76mg 123mg 16%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 9.338g 13%
Железо 1.18mg 0.43mg 9%
Натрий 731mg 534mg 9%
Цинк 1.79mg 2.6mg 7%
Медь 0.08mg 0.022mg 6%
Витамин B5 0.51mg 0.21mg 6%
Витамин B2 0.168mg 0.24mg 6%
Жиры 31.33g 28.2g 5%
Витамин B9 8µg 18µg 3%
Витамин D 21IU 3%
Калий 253mg 136mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Магний 14mg 24mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Марганец 0.058mg 0.011mg 2%
Калорийность 346kcal 352kcal 0%
Углеводы 0.65g 0.57g 0%
Чистые углеводы 0.65g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Триптофан 0.114mg 0.343mg 0%
Треонин 0.563mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.52mg 1.446mg 0%
Лейцин 0.956mg 2.482mg 0%
Лизин 1.083mg 1.987mg 0%
Метионин 0.346mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 1.323mg 0%
Валин 0.572mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +34.5%
Содержит больше БелкиБелки +66.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +452.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.