Итальянская колбаса сырая или апельсиновый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами итальянская колбаса сырая и апельсиновый сок
- Итальянская колбаса сырая содержит больше калорий, чем апельсиновый сок. Итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, в то время как апельсиновый сок содержит 45 калорий.
- Итальянская колбаса сырая имеет больше селена, витамина B1, витамина B12, витамина B6, фосфора и витамина B3, однако апельсиновый сок имеет больше витамина C.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 56% лучше покрывает итальянская колбаса сырая, чем апельсиновый сок
- Апельсиновый сок имеет низкое содержание холестерина.
- Апельсиновый сок имеет более высокий гликемический индекс, чем итальянская колбаса сырая.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sausage, Italian, pork, raw и Orange juice, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3480% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +735.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +314.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +24700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +531.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +460% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +712.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 2mg | 50mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 11.27g | 0.024g | 51% |
| Жиры | 31.33g | 0.2g | 48% |
| Селен | 24.8µg | 0.1µg | 45% |
| Витамин B1 | 0.568mg | 0.09mg | 40% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 0.036g | 36% |
| Натрий | 731mg | 1mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 0.04g | 27% |
| Белки | 14.25g | 0.7g | 27% |
| Холестерин | 76mg | 0mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.04mg | 20% |
| Фосфор | 142mg | 17mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.25mg | 0.4mg | 18% |
| Цинк | 1.79mg | 0.05mg | 16% |
| Калорийность | 346kcal | 45kcal | 15% |
| Железо | 1.18mg | 0.2mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.03mg | 11% |
| Витамин B9 | 8µg | 30µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.19mg | 6% |
| Медь | 0.08mg | 0.044mg | 4% |
| Углеводы | 0.65g | 10.4g | 3% |
| Марганец | 0.058mg | 0.014mg | 2% |
| Калий | 253mg | 200mg | 2% |
| Магний | 14mg | 11mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Кальций | 18mg | 11mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.65g | 10.2g | N/A |
| Сахар | 8.4g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.114mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.563mg | 0.008mg | 0% |
| Изолейцин | 0.52mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.956mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 1.083mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.572mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.411mg | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1935.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15565% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +572.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1500% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9975% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |