Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше КалийКалий +125.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +391.7%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1690%
Содержит больше ФосфорФосфор +1190.9%
Содержит больше МарганецМарганец +52.6%
Содержит больше СеленСелен +6100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1621.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1725.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +305%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Арбуз DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 0.016g 51%
Жиры 31.33g 0.15g 48%
Витамин B1 0.568mg 0.033mg 45%
Селен 24.8µg 0.4µg 44%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.037g 36%
Натрий 731mg 1mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.05g 27%
Белки 14.25g 0.61g 27%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин B6 0.3mg 0.045mg 20%
Фосфор 142mg 11mg 19%
Витамин B3 3.25mg 0.178mg 19%
Калорийность 346kcal 30kcal 16%
Цинк 1.79mg 0.1mg 15%
Железо 1.18mg 0.24mg 12%
Витамин B2 0.168mg 0.021mg 11%
Витамин C 2mg 8.1mg 7%
Витамин B5 0.51mg 0.221mg 6%
Медь 0.08mg 0.042mg 4%
Калий 253mg 112mg 4%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Углеводы 0.65g 7.55g 2%
Марганец 0.058mg 0.038mg 1%
Холин 4.1mg 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Магний 14mg 10mg 1%
Кальций 18mg 7mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 7.15g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.114mg 0.007mg 0%
Треонин 0.563mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.018mg 0%
Лизин 1.083mg 0.062mg 0%
Метионин 0.346mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.015mg 0%
Валин 0.572mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +2236.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +20786.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1020.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1061.5%
Содержит больше ВодаВода +79%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38656.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7960%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.