Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Бифштекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+544.4%
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Железо
+38.1%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+34.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92.2%
Содержит
больше
Цинк
+170.9%
Содержит
больше
Селен
+16.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073
Содержит
больше
Марганец
+544.4%
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Железо
+38.1%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+34.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92.2%
Содержит
больше
Цинк
+170.9%
Содержит
больше
Селен
+16.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+628.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+95%
Содержит
больше
Витамин B12
+51.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.527
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+628.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+95%
Содержит
больше
Витамин B12
+51.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.527
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+107.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1181%
Содержит
больше
Белки
+87.5%
Содержит
больше
Вода
+13.5%
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
Содержит
больше
Жиры
+107.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1181%
Содержит
больше
Белки
+87.5%
Содержит
больше
Вода
+13.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+127.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+619.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.2%
Насыщенные жиры:
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
4.03 г
Насыщенные жиры:
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
0.56 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+127.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+619.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.65g | 0g | ||
Белки | 14.25g | 26.72g | |
Жиры | 31.33g | 15.11g | |
Углеводы | 0.65g | 0g | |
Калорийность | 346kcal | 250kcal | |
Кальций | 18mg | 22mg | |
Железо | 1.18mg | 1.63mg | |
Магний | 14mg | 23mg | |
Фосфор | 142mg | 213mg | |
Калий | 253mg | 340mg | |
Натрий | 731mg | 57mg | |
Цинк | 1.79mg | 4.85mg | |
Медь | 0.08mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.058mg | 0.009mg | |
Селен | 24.8µg | 28.8µg | |
Витамин E | 0.45mg | ||
Витамин C | 2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.568mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.168mg | 0.14mg | |
Витамин B3 | 3.25mg | 6.978mg | |
Витамин B5 | 0.51mg | 0.527mg | |
Витамин B6 | 0.3mg | 0.585mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 8µg | |
Витамин B12 | 0.91µg | 1.38µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.114mg | 0.173mg | |
Треонин | 0.563mg | 1.054mg | |
Изолейцин | 0.52mg | 1.201mg | |
Лейцин | 0.956mg | 2.099mg | |
Лизин | 1.083mg | 2.23mg | |
Метионин | 0.346mg | 0.687mg | |
Фенилаланин | 0.477mg | 1.042mg | |
Валин | 0.572mg | 1.309mg | |
Гистидин | 0.411mg | 0.842mg | |
Холестерин | 76mg | 79mg | |
Насыщенные жиры | 11.27g | 5.951g | |
Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 6.298g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 0.56g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
45%
Итоговая оценка минералов
46%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 674mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.319g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах