Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Железо
+69.5%
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Фосфор
+54.9%
Содержит
больше
Калий
+48.2%
Содержит
меньше
Натрий
-92.5%
Содержит
больше
Цинк
+196.1%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Железо
+69.5%
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Фосфор
+54.9%
Содержит
больше
Калий
+48.2%
Содержит
меньше
Натрий
-92.5%
Содержит
больше
Цинк
+196.1%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+657.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+81%
Содержит
больше
Витамин B12
+195.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.182
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+657.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+81%
Содержит
больше
Витамин B12
+195.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.182
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+484.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+715.2%
Содержит
больше
Белки
+50%
Содержит
больше
Вода
+42.8%
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Содержит
больше
Жиры
+484.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+715.2%
Содержит
больше
Белки
+50%
Содержит
больше
Вода
+42.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+509.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2032.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.4%
Насыщенные жиры:
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
4.03 г
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+509.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2032.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.65g | 0g | ||
Белки | 14.25g | 21.38g | |
Жиры | 31.33g | 5.36g | |
Углеводы | 0.65g | 0g | |
Калорийность | 346kcal | 134kcal | |
Кальций | 18mg | 5mg | |
Железо | 1.18mg | 2mg | |
Магний | 14mg | 25mg | |
Фосфор | 142mg | 220mg | |
Калий | 253mg | 375mg | |
Натрий | 731mg | 55mg | |
Цинк | 1.79mg | 5.3mg | |
Медь | 0.08mg | 0.079mg | |
Марганец | 0.058mg | ||
Селен | 24.8µg | 27.9µg | |
Витамин A | 0IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин D | 3IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин C | 2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.568mg | 0.075mg | |
Витамин B2 | 0.168mg | 0.182mg | |
Витамин B3 | 3.25mg | 5.048mg | |
Витамин B5 | 0.51mg | ||
Витамин B6 | 0.3mg | 0.543mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 3µg | |
Витамин B12 | 0.91µg | 2.69µg | |
Витамин K | 1.5µg | ||
Триптофан | 0.114mg | 0.262mg | |
Треонин | 0.563mg | 1.099mg | |
Изолейцин | 0.52mg | 1.09mg | |
Лейцин | 0.956mg | 2.011mg | |
Лизин | 1.083mg | 2.247mg | |
Метионин | 0.346mg | 0.621mg | |
Фенилаланин | 0.477mg | 0.931mg | |
Валин | 0.572mg | 1.152mg | |
Гистидин | 0.411mg | 0.868mg | |
Холестерин | 76mg | 67mg | |
Транс-жиры | 0.253g | ||
Насыщенные жиры | 11.27g | 1.875g | |
0g | 0.008g | ||
Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 2.354g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 0.189g | |
0.142g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
52%
Итоговая оценка минералов
46%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Итальянская колбаса сырая дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 676mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.395g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах