Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280.6%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.2%
Содержит больше МарганецМарганец +544.4%
Содержит больше СеленСелен +71%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +2833.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~256mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1858.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +219.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +34.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Голубые сыры DV% diff.
Кальций 18mg 528mg 51%
Витамин B1 0.568mg 0.029mg 45%
Фосфор 142mg 387mg 35%
Насыщенные жиры 11.27g 18.669g 34%
Витамин B5 0.51mg 1.729mg 24%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.8g 22%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Селен 24.8µg 14.5µg 19%
Натрий 731mg 1146mg 18%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 7.778g 16%
Витамин B2 0.168mg 0.382mg 16%
Витамин B3 3.25mg 1.016mg 14%
Белки 14.25g 21.4g 14%
Витамин B12 0.91µg 1.22µg 13%
Железо 1.18mg 0.31mg 11%
Витамин B6 0.3mg 0.166mg 10%
Цинк 1.79mg 2.66mg 8%
Витамин B9 8µg 36µg 7%
Медь 0.08mg 0.04mg 4%
Жиры 31.33g 28.74g 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Марганец 0.058mg 0.009mg 2%
Магний 14mg 23mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Углеводы 0.65g 2.34g 1%
Калорийность 346kcal 353kcal 0%
Чистые углеводы 0.65g 2.34g N/A
Холестерин 76mg 75mg 0%
Калий 253mg 256mg 0%
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.114mg 0.312mg 0%
Треонин 0.563mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.52mg 1.124mg 0%
Лейцин 0.956mg 1.919mg 0%
Лизин 1.083mg 1.852mg 0%
Метионин 0.346mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 1.087mg 0%
Валин 0.572mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше ВодаВода +20.4%
Содержит больше БелкиБелки +50.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +260%
Содержит больше ДругоеДругое +90%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +403.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.