Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.5%
Содержит больше СеленСелен +1277.8%
Содержит больше МагнийМагний +135.7%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.6%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +606.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~244mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +390.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +712.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Горох посевной сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 0.071g 51%
Жиры 31.33g 0.4g 48%
Витамин C 2mg 40mg 42%
Селен 24.8µg 1.8µg 42%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.035g 36%
Натрий 731mg 5mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.187g 26%
Витамин B1 0.568mg 0.266mg 25%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Клетчатка 0g 5.7g 23%
Витамин K 24.8µg 21%
Белки 14.25g 5.42g 18%
Марганец 0.058mg 0.41mg 15%
Витамин B9 8µg 65µg 14%
Калорийность 346kcal 81kcal 13%
Медь 0.08mg 0.176mg 11%
Витамин B6 0.3mg 0.169mg 10%
Витамин B5 0.51mg 0.104mg 8%
Витамин B3 3.25mg 2.09mg 7%
Фосфор 142mg 108mg 5%
Углеводы 0.65g 14.45g 5%
Магний 14mg 33mg 5%
Холин 28.4mg 5%
Цинк 1.79mg 1.24mg 5%
Железо 1.18mg 1.47mg 4%
Витамин A 0µg 38µg 4%
Витамин B2 0.168mg 0.132mg 3%
Кальций 18mg 25mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 8.75g N/A
Калий 253mg 244mg 0%
Сахар 5.67g N/A
Триптофан 0.114mg 0.037mg 0%
Треонин 0.563mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.323mg 0%
Лизин 1.083mg 0.317mg 0%
Метионин 0.346mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.2mg 0%
Валин 0.572mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +162.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7732.5%
Содержит больше ДругоеДругое +209.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2123.1%
Содержит больше ВодаВода +54.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40871.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2055.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.