Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Итальянская колбаса сырая
  5. Сравнить
  6. Итальянская колбаса сырая vs. Горчица

Итальянская колбаса сырая или горчица - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +66.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.8%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +627.6%
Содержит больше СеленСелен +35.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.074mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +475.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Горчица DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 0.214g 50%
Жиры 31.33g 3.34g 43%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Витамин B1 0.568mg 0.177mg 33%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 2.182g 30%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.774g 22%
Белки 14.25g 3.74g 21%
Витамин B6 0.3mg 0.07mg 18%
Витамин B3 3.25mg 0.565mg 17%
Натрий 731mg 1104mg 16%
Селен 24.8µg 33.5µg 16%
Клетчатка 0g 4g 16%
Марганец 0.058mg 0.422mg 16%
Калорийность 346kcal 60kcal 14%
Цинк 1.79mg 0.64mg 10%
Витамин B2 0.168mg 0.07mg 8%
Магний 14mg 48mg 8%
Железо 1.18mg 1.61mg 5%
Кальций 18mg 63mg 5%
Витамин B5 0.51mg 0.254mg 5%
Фосфор 142mg 108mg 5%
Холин 22.4mg 4%
Калий 253mg 152mg 3%
Витамин E 0.36mg 2%
Витамин C 2mg 0.3mg 2%
Углеводы 0.65g 5.83g 2%
Медь 0.08mg 0.074mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 0.65g 1.83g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Триптофан 0.114mg 0.009mg 0%
Треонин 0.563mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.292mg 0%
Лизин 1.083mg 0.264mg 0%
Метионин 0.346mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.161mg 0%
Валин 0.572mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +281%
Содержит больше ЖирыЖиры +838%
Содержит больше УглеводыУглеводы +796.9%
Содержит больше ВодаВода +63.9%
Содержит больше ДругоеДругое +25.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +557.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +420.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.