Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или джекфрут - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +413%
Содержит больше ЦинкЦинк +1276.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +576.2%
Содержит больше МарганецМарганец +34.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +77.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.076mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +441%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +253.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +585%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.329mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Джекфрут DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 0.195g 50%
Жиры 31.33g 0.64g 47%
Селен 24.8µg 45%
Витамин B1 0.568mg 0.105mg 39%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.155g 35%
Натрий 731mg 2mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.094g 26%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Белки 14.25g 1.72g 25%
Фосфор 142mg 21mg 17%
Цинк 1.79mg 0.13mg 15%
Витамин B3 3.25mg 0.92mg 15%
Калорийность 346kcal 95kcal 13%
Витамин C 2mg 13.7mg 13%
Железо 1.18mg 0.23mg 12%
Фруктоза 9.19g 11%
Витамин B2 0.168mg 0.055mg 9%
Углеводы 0.65g 23.25g 8%
Калий 253mg 448mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B5 0.51mg 0.235mg 6%
Магний 14mg 29mg 4%
Витамин B9 8µg 24µg 4%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин B6 0.3mg 0.329mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Марганец 0.058mg 0.043mg 1%
Кальций 18mg 24mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Чистые углеводы 0.65g 21.75g N/A
Сахар 19.08g N/A
Медь 0.08mg 0.076mg 0%
Триптофан 0.114mg 0.034mg 0%
Треонин 0.563mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.103mg 0%
Лизин 1.083mg 0.069mg 0%
Метионин 0.346mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.052mg 0%
Валин 0.572mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +728.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4795.3%
Содержит больше ДругоеДругое +189.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3476.9%
Содержит больше ВодаВода +43.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9151.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4187.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.