Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше СеленСелен +87.9%
Содержит больше МагнийМагний +3300%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +891.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1215.3%
Содержит больше МедьМедь +4408.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +412.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6343.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +416.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.08mg 3.607mg 392%
Железо 1.18mg 15.52mg 179%
Марганец 0.058mg 3.737mg 160%
Клетчатка 0g 29.8g 119%
Магний 14mg 476mg 110%
Фосфор 142mg 728mg 84%
Калий 253mg 2509mg 66%
Цинк 1.79mg 6.37mg 42%
Витамин B1 0.568mg 0.11mg 38%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Натрий 731mg 19mg 31%
Жиры 31.33g 13.1g 28%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 4.39g 25%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.42g 24%
Витамин B2 0.168mg 0.46mg 22%
Селен 24.8µg 13.2µg 21%
Кофеин 78mg 20%
Углеводы 0.65g 58.3g 19%
Насыщенные жиры 11.27g 7.76g 16%
Витамин B6 0.3mg 0.118mg 14%
Кальций 18mg 111mg 9%
Белки 14.25g 18.1g 8%
Калорийность 346kcal 220kcal 6%
Витамин B9 8µg 32µg 6%
Витамин B3 3.25mg 2.4mg 5%
Витамин B5 0.51mg 0.254mg 5%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Холин 11.4mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 28.5g N/A
Сахар 1.76g N/A
Триптофан 0.114mg 0.271mg 0%
Треонин 0.563mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.956mg 1.097mg 0%
Лизин 1.083mg 0.907mg 0%
Метионин 0.346mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.869mg 0%
Валин 0.572mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +139.2%
Содержит больше ВодаВода +1791.9%
Содержит больше БелкиБелки +27%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8869.2%
Содержит больше ДругоеДругое +190%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +226.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +859.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.