Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Итальянская колбаса сырая
  5. Сравнить
  6. Итальянская колбаса сырая vs. Картофельное пюре

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Картофельное пюре

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Картофельное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280.6%
Содержит больше МедьМедь +128.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +713.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.7%
Содержит больше СеленСелен +3000%
Содержит больше КалийКалий +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.1%
Содержит больше МарганецМарганец +69%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 8.4% 0% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3686.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1020%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Картофельное пюре DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 0.577g 49%
Витамин B1 0.568mg 0.015mg 46%
Жиры 31.33g 2.82g 44%
Селен 24.8µg 0.8µg 44%
Витамин B12 0.91µg 0.07µg 35%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.72g 34%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Белки 14.25g 1.65g 25%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 1.342g 18%
Натрий 731mg 306mg 18%
Витамин B6 0.3mg 0.12mg 14%
Витамин B3 3.25mg 1.08mg 14%
Цинк 1.79mg 0.22mg 14%
Калорийность 346kcal 89kcal 13%
Витамин B2 0.168mg 0.015mg 12%
Фосфор 142mg 59mg 12%
Железо 1.18mg 0.31mg 11%
Витамин B5 0.51mg 10%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Витамин K 5.9µg 5%
Крахмал 12.1g 5%
Медь 0.08mg 0.035mg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Углеводы 0.65g 14.65g 5%
Витамин E 0.42mg 3%
Холин 13.4mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Марганец 0.058mg 0.098mg 2%
Калий 253mg 286mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 13.35g N/A
Магний 14mg 15mg 0%
Кальций 18mg 18mg 0%
Сахар 0.5g N/A
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.105g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.174g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +763.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1011%
Содержит больше ДругоеДругое +113.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2153.8%
Содержит больше ВодаВода +55.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
22% 27% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.577 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1891.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.