Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или кастард - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше КалийКалий +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.1%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +251%
Содержит больше МарганецМарганец +728.6%
Содержит больше СеленСелен +313.3%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +672.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~130mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +831.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2362.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +368.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Кастард DV% diff.
Витамин B1 0.568mg 0.061mg 42%
Жиры 31.33g 4g 42%
Насыщенные жиры 11.27g 2.032g 42%
Селен 24.8µg 6µg 34%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 1.127g 33%
Натрий 731mg 84mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.312g 25%
Белки 14.25g 3.99g 21%
Витамин B3 3.25mg 0.132mg 19%
Витамин B6 0.3mg 0.064mg 18%
Витамин B12 0.91µg 0.52µg 16%
Цинк 1.79mg 0.51mg 12%
Кальций 18mg 139mg 12%
Калорийность 346kcal 122kcal 11%
Железо 1.18mg 0.34mg 11%
Холестерин 76mg 51mg 8%
Медь 0.08mg 0.03mg 6%
Углеводы 0.65g 17.6g 6%
Витамин A 0µg 52µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 47IU 6%
Витамин B5 0.51mg 0.699mg 4%
Витамин B2 0.168mg 0.22mg 4%
Витамин C 2mg 0.1mg 2%
Марганец 0.058mg 0.007mg 2%
Фосфор 142mg 130mg 2%
Холин 11.8mg 2%
Калий 253mg 207mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 17.6g N/A
Магний 14mg 16mg 0%
Сахар 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Триптофан 0.114mg 0.082mg 0%
Треонин 0.563mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.337mg 0%
Лизин 1.083mg 0.214mg 0%
Метионин 0.346mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.173mg 0%
Валин 0.572mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +257.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +683.3%
Содержит больше ДругоеДругое +180.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2607.7%
Содержит больше ВодаВода +43.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1172.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1191.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.