Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или киви - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1178.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +317.6%
Содержит больше СеленСелен +12300%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше КалийКалий +23.3%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +69%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2003.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +572%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +853.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +376.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4535%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Киви DV% diff.
Витамин C 2mg 92.7mg 101%
Насыщенные жиры 11.27g 0.029g 51%
Жиры 31.33g 0.52g 47%
Витамин B1 0.568mg 0.027mg 45%
Селен 24.8µg 0.2µg 45%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.047g 36%
Витамин K 40.3µg 34%
Натрий 731mg 3mg 32%
Белки 14.25g 1.14g 26%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.287g 25%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин B6 0.3mg 0.063mg 18%
Витамин B3 3.25mg 0.341mg 18%
Цинк 1.79mg 0.14mg 15%
Фосфор 142mg 34mg 15%
Калорийность 346kcal 61kcal 14%
Клетчатка 0g 3g 12%
Витамин B2 0.168mg 0.025mg 11%
Железо 1.18mg 0.31mg 11%
Витамин E 1.46mg 10%
Витамин B5 0.51mg 0.183mg 7%
Медь 0.08mg 0.13mg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Углеводы 0.65g 14.66g 5%
Витамин B9 8µg 25µg 4%
Марганец 0.058mg 0.098mg 2%
Калий 253mg 312mg 2%
Кальций 18mg 34mg 2%
Магний 14mg 17mg 1%
Холин 7.8mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 11.66g N/A
Сахар 8.99g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.114mg 0.015mg 0%
Треонин 0.563mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.066mg 0%
Лизин 1.083mg 0.061mg 0%
Метионин 0.346mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.044mg 0%
Валин 0.572mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1150%
Содержит больше ЖирыЖиры +5925%
Содержит больше ДругоеДругое +341%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2155.4%
Содержит больше ВодаВода +62.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30410.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1304.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.