Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или кит Кат - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18%
Содержит больше ЦинкЦинк +1888.9%
Содержит больше СеленСелен +396%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит больше КальцийКальций +594.4%
Содержит больше МедьМедь +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +72.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~231mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +385.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +550%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Кит Кат DV% diff.
Витамин B1 0.568mg 0.117mg 38%
Селен 24.8µg 5µg 36%
Насыщенные жиры 11.27g 17.953g 30%
Натрий 731mg 54mg 29%
Холестерин 76mg 11mg 22%
Витамин B6 0.3mg 0.02mg 22%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.895g 21%
Углеводы 0.65g 64.59g 21%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 5.844g 21%
Витамин B3 3.25mg 0.5mg 17%
Медь 0.08mg 0.22mg 16%
Белки 14.25g 6.51g 15%
Витамин B12 0.91µg 0.56µg 15%
Цинк 1.79mg 0.09mg 15%
Кальций 18mg 125mg 11%
Калорийность 346kcal 518kcal 9%
Жиры 31.33g 25.99g 8%
Холин 31mg 6%
Магний 14mg 37mg 5%
Витамин K 5.2µg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 14mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B5 0.51mg 0.64mg 3%
Витамин B2 0.168mg 0.21mg 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Марганец 0.058mg 0.1mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B9 8µg 14µg 2%
Железо 1.18mg 1mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Фосфор 142mg 135mg 1%
Калий 253mg 231mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 63.59g N/A
Сахар 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.114mg 0.09mg 0%
Треонин 0.563mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.52mg 0%
Лизин 1.083mg 0.28mg 0%
Метионин 0.346mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.27mg 0%
Валин 0.572mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +118.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.5%
Содержит больше ВодаВода +3033.7%
Содержит больше ДругоеДругое +110.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9836.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +350.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.