Итальянская колбаса сырая или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты итальянская колбаса сырая и китайская кухня?
- Итальянская колбаса сырая содержит больше калорий, чем китайская кухня. В то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, китайская кухня содержит только 105 калорий.
- Итальянская колбаса сырая содержит больше витамина B1, селена, витамина B12, витамина B3 и витамина B6, однако китайская кухня богаче витамином A и витамином C.
- Итальянская колбаса сырая обеспечивает вас на 51% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем китайская кухня.
- Итальянская колбаса сырая содержит в 17 раз больше витамина B1, чем китайская кухня, В то время как итальянская колбаса сырая содержит 0.568 мг витамина B1, китайская кухня содержит только 0.033 мг.
- Китайская кухня имеет меньше насыщенных жиров.
- Итальянская колбаса сырая имеет более низкий гликемический индекс (28), чем китайская кухня (60).
Sausage, Italian, pork, raw и Restaurant, Chinese, beef and vegetables — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +24% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +270.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1621.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +89.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +480% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +462.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.27g | 0.978g | 47% |
| Витамин B1 | 0.568mg | 0.033mg | 45% |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Жиры | 31.33g | 5.3g | 40% |
| Селен | 24.8µg | 6.7µg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 1.217g | 33% |
| Холестерин | 76mg | 14mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0.48µg | 18% |
| Натрий | 731mg | 409mg | 14% |
| Белки | 14.25g | 7.08g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 2.13g | 13% |
| Калорийность | 346kcal | 105kcal | 12% |
| Витамин B3 | 3.25mg | 1.32mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.161mg | 11% |
| Витамин C | 2mg | 11.6mg | 11% |
| Витамин B9 | 8µg | 45µg | 9% |
| Фосфор | 142mg | 76mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.055mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Марганец | 0.058mg | 0.147mg | 4% |
| Медь | 0.08mg | 0.049mg | 3% |
| Цинк | 1.79mg | 1.5mg | 3% |
| Углеводы | 0.65g | 7.29g | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.443mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Железо | 1.18mg | 1.11mg | 1% |
| Калий | 253mg | 204mg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.65g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Магний | 14mg | 15mg | 0% |
| Кальций | 18mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.563mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.52mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.956mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 1.083mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.572mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.411mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +491.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1021.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1078.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |