Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или кориандр - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +258%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.8%
Содержит больше СеленСелен +2655.6%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +272.2%
Содержит больше КалийКалий +105.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +181.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +634.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +747.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.162mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Кориандр DV% diff.
Витамин K 310µg 258%
Насыщенные жиры 11.27g 0.014g 51%
Жиры 31.33g 0.52g 47%
Селен 24.8µg 0.9µg 43%
Витамин B1 0.568mg 0.067mg 42%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Витамин A 0µg 337µg 37%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.275g 35%
Натрий 731mg 46mg 30%
Витамин C 2mg 27mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.04g 27%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Белки 14.25g 2.13g 24%
Витамин E 2.5mg 17%
Марганец 0.058mg 0.426mg 16%
Калорийность 346kcal 23kcal 16%
Медь 0.08mg 0.225mg 16%
Витамин B9 8µg 62µg 14%
Фосфор 142mg 48mg 13%
Витамин B3 3.25mg 1.114mg 13%
Цинк 1.79mg 0.5mg 12%
Витамин B6 0.3mg 0.149mg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Калий 253mg 521mg 8%
Железо 1.18mg 1.77mg 7%
Кальций 18mg 67mg 5%
Магний 14mg 26mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B5 0.51mg 0.57mg 1%
Углеводы 0.65g 3.67g 1%
Чистые углеводы 0.65g 0.87g N/A
Сахар 0.87g N/A
Витамин B2 0.168mg 0.162mg 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +569%
Содержит больше ЖирыЖиры +5925%
Содержит больше ДругоеДругое +83%
Содержит больше УглеводыУглеводы +464.6%
Содержит больше ВодаВода +80.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5114.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9975%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.